Visi Mempromosikan Manfaat Jagung Untuk Penglihatan Lebih Baik

Ada hubungan antara jenis makanan yang kita makan dan kualitas kesehatan fisik kita. Pola makan kita yang lebih penting, mempengaruhi kesehatan dari rasa paling penting yang kita miliki; indera penglihatan. Oleh karena itu, adalah tanggung jawab kita untuk memberi makan mata kita dengan nutrisi, vitamin dan mineral yang tepat untuk penglihatan yang lebih baik. Salah satu cara kita mencapai tujuan ini adalah makan makanan yang tepat untuk penglihatan yang lebih baik. Salah satu contoh makanan seperti itu untuk meningkatkan penglihatan adalah jagung. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa manfaat visi jagung untuk kesehatan penglihatan yang lebih baik:

Jagung milik keluarga makanan kuning yang melindungi mata Anda. Jagung sebenarnya adalah sumber yang baik dari visi mempromosikan nutrisi Lutein dan Zeaxanthin. Konsentrasi terkaya nutrisi ini ditemukan di Macular mata. Nutrisi ini dihabiskan dengan proses penuaan dan nutrisi yang buruk. Oleh karena itu, kita perlu terus memberi makan mata kita nutrisi penting ini untuk menjaga mereka tetap sehat dan terhindar dari gangguan penglihatan yang berkaitan dengan usia seperti Degenerasi Makula dan Katarak.

Studi penelitian menunjukkan bahwa membuat jagung sebagai bagian rutin dari diet Anda mengurangi risiko Anda untuk katarak dan juga membantu melestarikan pigmen kuning di mata. Menurut ahli gizi sekitar setengah cangkir jagung menyediakan sekitar 1,8 gram makanan untuk pelestarian pigmen kuning yang sehat penting dalam menjaga kesehatan mata yang sehat. Kekurangan densitas pigmen kuning di mata terjadi selama perkembangan gangguan penglihatan yang berhubungan dengan usia Degenerasi Makula.

Penelitian menunjukkan bahwa salah satu cara Anda dapat secara efektif memecahkan masalah mata yang berkaitan dengan menipisnya pigmen kuning di mata adalah dengan memasukkan diet ke dalam rutinitas harian Anda yang terdiri dari jagung dan banyak buah dan sayuran.

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi jagung setiap hari bersama dengan buah dan sayuran mampu mengurangi risiko mereka untuk Katarak. Jika Anda tertarik untuk menjaga kesehatan mata Anda, salah satu cara untuk mencapai tujuan ini adalah dengan menjadikan jagung sebagai bagian rutin dari diet harian Anda. Anda juga dapat meningkatkan kesehatan penglihatan Anda dengan membuat jagung sebagai bagian integral dari diet seimbang yang sehat yang terdiri dari buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan makanan sehat omega 3 yang kaya seperti salmon dan tuna.

Pada akhirnya, jika Anda ingin melindungi mata Anda dari efek negatif dari proses penuaan maka salah satu cara terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mencapai tujuan ini adalah menjadikan jagung sebagai bagian integral dari diet seimbang yang sehat kaya buah-buahan dan sayuran untuk mata yang lebih sehat dan lebih baik. penglihatan.