Magnesium Untuk Kesehatan Visi yang Lebih Baik

Ketika datang untuk meningkatkan visi Anda secara alami akan sangat membantu untuk memperhatikan area yang terkait dengan nutrisi. Misalnya, banyak faktor yang bertanggung jawab untuk meningkatkan kesehatan penglihatan Anda tetapi faktor nutrisi adalah salah satu area vital yang tidak boleh Anda abaikan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa nutrisi yang Anda berikan pada mata Anda menyumbang lebih dari 30% dari hasil yang Anda dapatkan dari program latihan mata Anda untuk meningkatkan penglihatan Anda secara alami. Dalam hal nutrisi ada vitamin dan mineral mata tertentu yang akhirnya meningkatkan kesehatan penglihatan Anda. Faktor-faktor ini membantu Anda dalam upaya Anda untuk mencapai hasil yang signifikan dengan program latihan mata Anda dalam hal peningkatan penglihatan. Salah satu mineral tertentu yang mendukung kesehatan mata yang biasanya tidak kita kaitkan dengan peningkatan penglihatan adalah Magnesium. Oleh karena itu, di sini adalah beberapa informasi mengenai manfaat kesehatan visi yang terkait dengan mengambil suplemen magnesium untuk meningkatkan kesehatan penglihatan Anda:

Beberapa manfaat kesehatan umum mengambil Magnesium termasuk menurunkan tekanan darah. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa magnesium berperan dalam mengatur fungsi jantung yang normal. Dari sudut pandang ini membantu jantung sebagai obat alami untuk jantung berdebar karena fakta bahwa ia mempertahankan irama jantung yang normal. Ini juga membantu Anda mempertahankan tekanan darah normal. Konsentrasi magnesium juga ditemukan di tulang dan otot rangka. Karenanya, mineral ini mendukung kesehatan tulang. Magnesium juga berguna dalam arti bahwa karena fakta bahwa itu dianggap sebagai relaksan otot digunakan oleh atlet untuk meringankan sakit otot. Ada juga aplikasi yang berlaku untuk menghilangkan kecemasan dan depresi. Misalnya, kekurangan mineral ini menyebabkan gejala-gejala ini karena mineral ini juga mengatur fungsi sehat dari sistem saraf. Ini juga penting dalam mengatur tingkat energi dan meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh. Tetapi tahukah Anda bahwa Magnesium juga mendukung kesehatan mata? Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan mata magnesium untuk penglihatan yang lebih baik:

Membantu dalam Penyerapan berbagai vitamin: magnesium terlibat dalam menyerap Vitamin A, C dan B dan vitamin-vitamin ini berperan dalam menjaga fungsi sehat dari jaringan okular di mata. Mineral ini bekerja bersama dengan vitamin-vitamin ini untuk mencegah stres oksidatif pada faktor-faktor mata yang bertanggung jawab untuk perkembangan katarak.

Mengurangi Risiko Untuk Gangguan Penglihatan Terkait Usia: Penelitian menunjukkan bahwa magnesium mengurangi risiko untuk gangguan penglihatan terkait usia degenerasi makula, katarak dan juga retinopati diabetik. Sebuah studi penelitian di British Journal of medicine mengungkapkan bahwa makan porsi ekstra dan setengah sayuran hijau, yang merupakan sumber nutrisi yang baik dari mineral ini, benar-benar memberikan tubuh dengan 14% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk nutrisi ini. Karena itu, ini cukup memadai untuk menurunkan kadar glukosa darah dalam tubuh ke tingkat normal. Ini adalah faktor yang juga menyebabkan pengurangan risiko untuk retinopati diabetes.

Magnesium adalah nutrisi penting yang mengendalikan berbagai fungsi penting dalam tubuh yang terkait dengan pengaturan irama jantung yang normal, tekanan darah serta pengaturan sistem pencernaan dan sistem kekebalan tubuh yang berfungsi dengan baik. Mineral ini juga membantu mata juga dalam hal mengurangi risiko untuk berbagai penyakit mata dan gangguan mata seperti retinopati diabetik, degenerasi makula dan katarak. Mineral ini harus diambil bersamaan dengan kalsium untuk hasil terbaik.

Jamu yang Populer untuk Penglihatan Malam yang Lebih Baik – Sejarah dan Asal Usul Bilberry

Sebuah ramuan yang telah populer dalam meningkatkan penglihatan malam yang buruk adalah ekstrak Bilberry. Tanaman Bilberry umumnya digambarkan sebagai semak tumbuh rendah dengan asal di Eropa Utara, Amerika Utara dan Asia. Itu berasal dari keluarga tanaman yang terkait dengan Blueberry dan Cranberries. Bilberry tersedia dalam berbagai bentuk seperti Segar kering segar, produk bubuk, serta JAM, Jus, cairan. Selain itu, tersedia sebagai suplemen vitamin dalam bentuk kapsul yang dijual di toko makanan kesehatan lingkungan Anda. Salah satu fakta yang sangat menarik tentang Bilberry adalah bahwa pada mulanya itu tidak pernah benar-benar dianggap sebagai ramuan mata sampai Perang Dunia 2. Oleh karena itu, jika Anda pernah tertarik pada sejarah ramuan night vision yang populer ini, berikut adalah beberapa fakta menarik terkait penemuannya, penggunaan sebelumnya dan penggunaan modern.

Penemuan pertama Bilberry sebagai ramuan mata adalah bahwa pilot Angkatan Udara Kerajaan Inggris menyadari bahwa itu meningkatkan penglihatan malam mereka ketika mereka memakannya dalam bentuk selai Bilberry. Ini meningkatkan visi malam mereka sedemikian rupa sehingga mereka berhasil melaksanakan misi militer mereka dalam Perang Dunia 2.

Bilberry digunakan oleh ahli herbal dari benua Eropa pada zaman Elizabethan Times. Di era ini, obat herbal diciptakan ketika Bilberries dikombinasikan dengan madu dan ini digunakan sebagai sirup yang merupakan obat untuk masalah perut. Dari sudut pandang sejarah, ramuan khusus ini digunakan untuk tujuan pengobatan. Beberapa tujuan ini termasuk penggunaan Bilberries sebagai obat untuk kondisi seperti infeksi, batu ginjal dan penyakit kudis. Selain itu, obat tradisional dibuat dengan Bilberry sebagai daun yang digunakan sebagai pengobatan untuk Diabetes. Menariknya, sebelum digunakan oleh pilot angkatan udara untuk meningkatkan penglihatan pada malam hari, ramuan itu tidak pernah dianggap sebagai obat untuk masalah penglihatan pada malam hari.

Berikut adalah beberapa penggunaan modern Bilberry: Bilberry Hari ini digunakan sebagai obat untuk penglihatan malam yang buruk, mata lelah atau lelah di samping berbagai jenis Retinopathy (penyakit Retina yang menyebabkan hilangnya penglihatan yang umumnya terkait dengan Diabetes).

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus pada tahun 2005 menunjukkan bahwa Ekstrak Bilberry bermanfaat dalam pencegahan Degenerasi Makula dan Katarak. Tikus dengan bentuk senile Degenerasi Makula dan Katarak digunakan untuk penelitian ini. Selama 1,5 sampai 3 bulan satu kelompok tikus ini diberi diet terkontrol saja sementara kelompok lain dilengkapi dengan 25% Ekstrak Bilberry bersama dengan Vitamin E. Setelah periode 3 bulan kelompok tikus pada diet terkontrol tanpa suplementasi dengan Bilberry menunjukkan tidak ada perbaikan dalam Degenerasi dan Katarak Makula mereka. Namun, mereka yang diberi suplementasi Bilberry menunjukkan peningkatan luar biasa. Mereka benar-benar tidak menunjukkan tanda-tanda kerusakan pada lensa mata mereka dan Retina. Kesimpulan dari penelitian ini mengungkapkan bahwa suplementasi jangka panjang dengan Bilberry Extract merupakan tindakan pencegahan yang efektif terhadap Katarak dan Degenerasi Makula.

Sejarah Bilberry mencakup berabad-abad yang berasal dari zaman Elizabeth di mana ia digunakan untuk tujuan jamu, cerita rakyat dan obat-obatan, ke era Perang Dunia 2, ketika pilot angkatan udara menyadari itu meningkatkan penglihatan malam mereka, memungkinkan mereka untuk melaksanakan militer yang sukses. misi. Pada akhirnya, penelitian ilmiah menunjukkan bahwa suplementasi jangka panjang, dengan ramuan populer ini tidak hanya solusi nutrisi untuk meningkatkan penglihatan pada malam hari, tetapi bantuan yang bermanfaat dalam mencegah gangguan penglihatan terkait usia seperti Degenerasi Makula dan Katarak.

Vitamin Dalam Kefir Untuk Kesehatan Visi Yang Lebih Baik

Jika Anda mencari cara yang sehat dan bergizi untuk meningkatkan kesehatan penglihatan Anda dan Anda menyukai minuman yang memiliki rasa yang mirip dengan Yogurt maka Kefir adalah pilihan makanan yang bijak untuk mencapai tujuan itu. Kefir adalah minuman berbiji susu rasa lezat yang terdiri dari probiotik. Seperti Yogurt memiliki rasa sedikit asam, bagaimanapun, itu juga krim dan effervescent di alam. Kemungkinan besar Anda telah mendengar tentang manfaat kesehatan umum dari minuman yang sehat dan bergizi ini. Ini termasuk kekebalan yang lebih baik, pencernaan yang baik, kesehatan tulang yang lebih baik, pencegahan kanker dan detoksifikasi untuk beberapa nama. Kefir dikenal karena manfaat memproduksi kesehatannya yang berhubungan dengan sumber probiotik yang melimpah; sumber bakteri baik di usus yang melindungi sistem pencernaan dari bakteri berbahaya yang mengarah ke masalah pencernaan. Namun, tahukah Anda bahwa minuman bergizi yang kaya dan lezat ini dikemas dengan banyak vitamin dan mineral yang mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan? Beberapa vitamin dan mineral termasuk Kalsium, Magnesium, Vitamin K, Riboflavin, Fosfor, asam pantotenat dan asam folat untuk beberapa nama. Tapi, yang lebih penting, ini terdiri dari vitamin penting yang meningkatkan kesehatan penglihatan Anda. Oleh karena itu, berikut adalah manfaat kesehatan mata serta beberapa vitamin dan mineral di Kefir untuk mendapatkan penglihatan yang lebih baik:

Manfaat Kesehatan Mata Kefir: Kefir berfungsi manfaat yang bermanfaat dalam perawatan mata merah muda sebagai obat rumah alami untuk masalah mata ini. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa kondisi mata ini disebabkan oleh bakteri jahat di area mata yang disebut konjungtiva. Kefir berguna dalam mengobati masalah ini. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa itu adalah probiotik yang mengurangi bakteri jahat dalam tubuh dan meningkatkan bakteri baik dalam sistem Anda. Ini dapat membantu dalam memerangi masalah mata merah.

Vitamin dan Mineral Di Kefir untuk Visi yang Lebih Baik: Kefir terdiri dari 10% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk Vitamin A yang merupakan nutrisi pendukung kesehatan vital yang membantu menjaga kesehatan mata. Beberapa aplikasi Vitamin A yang bermanfaat termasuk penglihatan malam yang lebih baik dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa Vitamin A memiliki beberapa manfaat yang bermanfaat dalam perawatan mata kering.

Kefir Terdiri dari Vitamin B 12: Vitamin ini sangat penting dalam membantu pembentukan sel darah merah. Selain itu, ia membantu fungsi saraf dan berguna dalam menjaga penglihatan yang sehat. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan masalah yang terkait dengan penglihatan ganda dan juga kehilangan penglihatan. Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa ada beberapa bukti bahwa Vitamin B12 dikombinasikan dengan nutrisi lain berperan dalam memperbaiki kondisi mata seperti neuropati optik, degenerasi makula dan katarak.

Kefir Terdiri dari Vitamin D: Sebuah penelitian yang dilakukan oleh ophthalmology Jama menunjukkan bahwa peningkatan asupan vitamin D dikaitkan dengan penurunan risiko untuk degenerasi makula. Penelitian juga menunjukkan hubungan antara asupan vitamin D, peningkatan penglihatan dan pengurangan peradangan di mata.

Kefir jauh lebih dari sekedar minuman yang kaya rasa dan kental yang mirip dengan Yogurt tapi ini

minuman berkhasiat mengandung nutrisi yang kuat dalam hal kandungan vitamin dan mineral. Manfaat kesehatannya termasuk kekebalan yang meningkat, pencernaan yang lebih baik, kesehatan mata dan kulit yang lebih baik untuk beberapa nama. Nutrisinya mendukung kesehatan penglihatan yang lebih baik dan itu adalah obat alami untuk mata merah. Manfaat kesehatan ini adalah insentif yang baik untuk memasukkan Kefir sebagai bagian integral dari diet harian Anda untuk kesehatan umum yang maksimal.

Pengganti Gula Efektif Yang Mengurangi Gula Anda Penyediaan Untuk Visi Yang Lebih Baik

Diet Amerika kami terdiri dari makanan yang tinggi gula dan karbohidrat sederhana. Sulit untuk melakukan hal-hal yang perlu Anda lakukan untuk mengurangi konsumsi gula Anda karena fakta bahwa iklan televisi yang mengiklankan restoran populer yang menyajikan makanan sarapan yang tinggi gula membuatnya menantang untuk mempertahankan diet yang sehat. Terlepas dari kenyataan ini ada perubahan sehat yang dapat Anda lakukan untuk diet Anda sehingga Anda dapat meminimalkan kandungan gula dari diet Anda untuk meningkatkan kesehatan penglihatan Anda. Ada sejumlah alasan mengapa perlu untuk membuat perubahan diet ini ke program gizi Anda. Hal ini disebabkan fakta bahwa memasukkan jumlah gula yang berlebihan dalam diet Anda dapat menyebabkan masalah kesehatan yang memengaruhi mata seperti diabetes. Ini mempengaruhi sistem visual dengan cara negatif karena fakta bahwa diet seperti itu dapat menyebabkan perkembangan penyakit mata seperti glaukoma dan degenerasi makula. Jika Anda khawatir tentang menemukan obat alami yang melindungi mata Anda dari efek negatif gula pada sistem visual di sini adalah beberapa panduan bermanfaat yang dapat Anda masukkan ke dalam program nutrisi Anda untuk meningkatkan visi Anda secara alami:

Konsumsi gula yang berlebihan memperburuk penglihatan Anda: Makan makanan yang tinggi gula dapat menyebabkan penglihatan yang buruk karena fakta ini mengarah pada penyumbatan nutrisi penting ke berbagai bagian mata yang membutuhkan nutrisi ini berfungsi secara efisien. Sebagai contoh, kelebihan gula dalam makanan Anda menyebabkan masalah sirkulasi dalam sistem visual dan sebagai akibat dari efek samping negatif ini terdapat kekeruhan lensa mata yang jika dibiarkan tidak terkoreksi dapat menyebabkan katarak dan penyakit penglihatan serius yang disebut Glaukoma.

Pengganti Gula Untuk Penglihatan yang Lebih Baik Kesehatan: gula biasa terdiri dari aditif makanan yang berkontribusi terhadap masalah dengan kadar gula darah dan ini secara negatif mempengaruhi kesehatan penglihatan Anda. Oleh karena itu, Anda dapat menemukan cara untuk memasukkan resep dalam diet Anda yang menggabungkan penggunaan buah-buahan sehat yang kaya akan kandungan serat. Anda akan menemukan bahwa ini bukan tugas yang sulit karena Anda dapat membuat larutan gula dengan memadukan buah-buahan sehat menjadi blender. Anda bisa menggunakan buah yang kaya vitamin A dan B dan Kalium. Anda dapat menambahkan solusi ini ke makanan Anda sebagai pengganti gula yang sehat yang menghilangkan masalah yang terkait dengan diet yang tinggi gula.

Meskipun Diet Amerika kami terdiri dari gula yang berlebihan, ada berbagai cara untuk mengurangi konsumsi gula Anda. Melakukan apa yang perlu Anda lakukan untuk mencapai tujuan ini diperlukan untuk menjaga kesehatan sistem visual. Dengan mengambil langkah-langkah yang perlu Anda ambil untuk mencapai tujuan gizi ini tidak hanya akan Anda mencegah masalah yang terkait dengan diabetes tetapi Anda juga akan memastikan sistem visual yang berfungsi dengan baik bebas dari masalah penglihatan dan penyakit penglihatan seperti glaukoma dan degenerasi makula.

Cara Menulis Pernyataan Visi yang Melontarkan Prestasi Anda

Ada alasan yang sangat bagus mengapa saya menempatkan visi di awal pekerjaan saya dengan klien dan mengapa sistem perkembangan yang baik bersandar pada visi sebagai batu penjuru. Alasannya adalah ini: Kemampuan untuk menggunakan imajinasi kita untuk membayangkan masa depan seperti yang Anda inginkan adalah kunci untuk fokus sehari-hari. Ketika Anda membiarkan diri Anda menggunakan imajinasi Anda untuk membayangkan masa depan seperti yang Anda inginkan, Anda menciptakan kejelasan, dan kejelasan masa depan menciptakan fokus untuk saat ini.

Selama bertahun-tahun, saya telah mengalami semua jenis perlawanan terhadap proses penglihatan, tetapi efek menguntungkan dari menggunakan imajinasi dalam penciptaan visi jangka panjang adalah faktor yang signifikan dalam sistem pencapaian. Nilai nyata dari visi adalah bahwa hal itu menempatkan MENGAPA di balik apa yang Anda lakukan!

Jadi dari mana Anda harus mulai?

Pertama, Anda mungkin harus melewati beberapa pengkondisian negatif yang Anda terima sebagai seorang anak. Pernah mendengar kata-kata, "Berhenti melamun dan perhatikan" dari seorang guru yang bermaksud baik? Dari usia yang sangat muda, banyak dari kita telah dikondisikan oleh budaya dan pendidikan untuk percaya bahwa penggunaan imajinasi kita adalah bentuk pemikiran yang inferior dan boros.

Inilah kabar baiknya: Saya ingin Anda menggunakan imajinasi yang diberikan Tuhan dan berpikir besar! Angkat kaki Anda, tarik napas dalam-dalam, dan benar-benar berpikir tentang seperti apa masa depan Anda. Gunakan panduan di bawah ini untuk memulai.

LANGKAH # 1 – Pilih tanggal di masa depan

Cara terbaik untuk mulai membangun pernyataan visi Anda sendiri adalah memilih tanggal yang akan datang (banyak orang memilih ulang tahun mereka) lima tahun ke depan. Sekarang, dengan tanggal tersebut dalam pikiran, tuliskan semua fakta yang akan berhubungan dengan kehidupan Anda saat itu, seperti usia Anda, usia anggota keluarga Anda, rumah, lokasi, atau kegiatan.

LANGKAH # 2 – Tentukan masa depan Anda

Selanjutnya, pikirkan fakta-fakta di masa depan dan kaitkan fakta-fakta itu agar sesuai dengan apa yang Anda inginkan dalam hidup Anda dalam lima tahun. Anda mendefinisikan masa depan seperti yang Anda inginkan.

LANGKAH # 3 – Tuliskan

Setelah Anda memiliki pemikiran Anda di tempat, tulis deskripsi naratif tentang satu hari dalam hidup Anda, lima tahun ke masa depan Anda. Inilah kuncinya: Tuliskan narasi Anda dalam bentuk waktu sekarang seolah-olah Anda sudah ada di sana. Pernyataan visi Anda tidak boleh lebih dari satu halaman dan harus membangkitkan perasaan dan emosi yang kuat ketika Anda membacanya. Ada sesuatu tentang membangun pernyataan visi Anda ke dalam deskripsi hari dalam hidup Anda yang membawa visi Anda untuk hidup dengan semua pemandangan, suara, dan perasaan realitas.

LANGKAH # 4 – Posting ini sehingga Anda dapat sering membacanya

Saat Anda memiliki pernyataan visi Anda siap, ketik di komputer Anda dan masukkan ke dalam format yang Anda inginkan. Kemudian bingkai dan letakkan di lokasi di mana Anda akan sering melihatnya. Ingat bahwa pernyataan visi Anda tidak pernah tentang kenyataan. Ini adalah tentang mendesain kehidupan dengan impian Anda.

Pernyataan visi yang disiapkan dengan baik akan menginspirasi perasaan dan emosi Anda dan akan membawa fokus yang lebih tajam ke perencanaan dan kegiatan harian dan bulanan Anda. Dalam penutupan, Anda hanya memiliki dua pilihan mengenai masa depan Anda: Anda dapat merencanakannya sesuai keinginan Anda menjadi, atau Anda dapat menunggu situasi dan keadaan hidup untuk mendesainnya untuk Anda. Jangan biarkan tidak bertindak untuk mendikte potensi Anda. Luangkan waktu sekarang untuk membuat pernyataan visi yang penuh gairah untuk masa depan Anda.

Lensa Kontak Vs Glasses – Mana Yang Memberikan Visi Lebih Baik?

Perdebatan tentang apakah lensa kontak atau kacamata adalah cara yang lebih baik untuk dilihat adalah perdebatan yang telah berlangsung cukup lama. Beberapa individu membenci kontak karena mereka tidak pernah bisa membayangkan 'meletakkan jari mereka di mata mereka' dan yang lain mengklaim bahwa lensa kontak lebih baik karena visi orang tersebut tidak terbatas pada tepi kacamata mereka.

Kacamata dan penglihatan

Kacamata telah ada dalam beberapa bentuk untuk beberapa waktu. Tepatnya, ini adalah abad ke-8 SM. di mana beberapa jenis lensa digunakan untuk membantu mereka yang memiliki masalah penglihatan. Itu adalah abad ke-1 SM. di mana catatan sejarah mengklaim bahwa individu menggunakan zamrud untuk melihat lebih baik karena perbesaran yang mereka hasilkan.

Untungnya, kami tidak menggunakan zamrud untuk melihat saat ini. Pembatasan penglihatan sulit dibayangkan ketika menggunakan metode untuk melihat apa yang ada di depan Anda. Namun, masih hari ini individu merasa bahwa mereka ditahan oleh kacamata mereka karena mereka hanya dapat melihat begitu banyak melalui lensa.

Pada suatu waktu, kerangka kacamata sangat besar, sehingga keseluruhan penglihatan seseorang tidak terlalu buruk. Satu-satunya masalah adalah melihat ke kiri dan ke kanan. Dengan kata lain, penglihatan tepi tidak terlalu bagus. Bahkan visi periferal hari ini dengan kacamata bukanlah sesuatu yang mewah. Kacamata menjadi lebih kecil untuk tetap dengan gaya dan sekarang permukaan melihat sebenarnya lebih kecil. Banyak yang merasa bahwa opsi kacamata mereka telah secara signifikan dikompromikan dengan bingkai yang lebih kecil ini karena mereka merasa harus melihat ke depan setiap saat untuk melihatnya.

Kontak dan visi

Lensa kontak memberi seseorang ilusi bahwa mereka tidak memiliki lensa korektif. Anda tidak dapat merasakannya, orang lain tidak dapat melihatnya kecuali mereka melihat mata Anda secara dekat, dan kontak membuka Anda ke dunia yang sama sekali baru.

Karena mereka beristirahat langsung di mata Anda, Anda dapat melihat sekeliling Anda tanpa menghalangi rim Anda merusak visi periferal Anda. Anda dapat melihat ke atas, bawah, kiri, dan kanan dan dapat melihat dunia. Itu adalah sesuatu yang tidak dilakukan oleh kacamata. Satu hal yang berbeda adalah bahwa kontak harus ditempatkan ke mata, tetapi ada perubahan dalam industri lensa kontak seperti pengembangan kontak yang dapat bekerja tanpa henti selama 30 hari. Ini berarti dapat tidur di dalamnya, memberikan ilusi ketika Anda bangun di pagi hari bahwa masalah penglihatan tidak ada untuk Anda.

Pro dan kontra

Ada kelebihan untuk kacamata di atas lensa kontak hanya karena ada keuntungan untuk lensa kontak di atas kacamata. Sayangnya, lensa kontak tidak dapat mengoreksi dekat atau rabun jauh saat mengoreksi astigmatisme, sehingga banyak yang harus berurusan dengan astigmatisme saat mengoreksi jarak dekat atau rabun jauh. Ada kontak yang dibuat untuk astigmatisme, tetapi hanya itu yang mereka lakukan; perbaiki astigmatisme. Kacamata dapat memperbaiki berbagai masalah penglihatan dalam satu lensa.

Namun, kacamata memang membuat Anda tidak melihat benda apa adanya. Ukuran dan warna benda mungkin terlihat berbeda. Dengan lensa kontak. Anda melihat dunia untuk apa itu sebenarnya. Itu berarti Anda harus mempertimbangkan pro dan kontra sebelum mengambil keputusan. Jika Anda dapat menangani kontra kecil dari satu atau yang lain, maka Anda memiliki jawaban untuk apa yang harus Anda lakukan untuk memperbaiki visi Anda. Bahkan jika Anda tidak pernah memakai kontak, tidak pernah terlambat untuk mencobanya, untuk memutuskan apakah mereka yang tepat untuk Anda dan visi Anda.

Bintik Hitam dalam Penglihatan Anda – Apakah Ada Orang Lain yang Melihat Ini?

Apakah Anda pernah memiliki bintik-bintik hitam dalam visi Anda & bertanya-tanya apa mereka atau apakah Anda harus peduli? Pada dasarnya, hanya ada beberapa hal yang dapat menyebabkan bintik-bintik hitam dalam penglihatan Anda. Yang utama adalah "floaters", kurangnya intermiten dan sementara suplai darah yang cukup ke mata, dan retina istirahat. Kami akan berbicara secara singkat tentang masing-masing dan membantu Anda untuk lebih memahaminya.

Floaters. Kita semua pernah memilikinya. Bagi mereka yang beruntung, yang mungkin belum, hitunglah berkah Anda! Namun hanya masalah waktu sampai Anda juga mengembangkan floaters. Jadi sebenarnya mereka itu apa? Floaters adalah istilah awam untuk degenerasi vitreal atau detasemen vitre posterior. Mereka adalah hasil dari kerusakan alami dari gel vitreous dalam vitreous posterior dari mata Anda. Bayangkan sebuah bola jelly yang mulai mencair dari waktu ke waktu. Ketika pecah, gumpalan atau potongan-potongan itu mengambang di dalam bagian berair vitreous, melemparkan bayangan pada retina saat mengapung di depannya. Mereka biasanya tembus cahaya atau sebagian buram, tetapi dapat dilihat melalui. Sebagian besar, meskipun tidak semua, bergerak dengan gerakan mata Anda saat mereka mengapung bebas dalam cairan vitreous. Beberapa mungkin memblokir sebagian pandangan Anda saat Anda melihat lurus ke depan. Biasanya, mereka lebih terlihat di bawah pencahayaan fluorescent, ketika dikelilingi oleh ruangan berwarna putih atau ringan, atau saat membaca. Kabar baiknya, adalah bahwa biasanya mereka mereda dengan waktu dan otak Anda belajar untuk mengabaikannya.

Pemecahan vitreous adalah bagian normal dari penuaan dan floaters biasanya merupakan temuan yang jinak (atau tidak mengkhawatirkan). Namun, jika Anda melihat pelampung baru tiba-tiba di satu mata, ini dapat membawa risiko lebih tinggi untuk masalah dengan retina. Jika kita membuat analogi mata ke kamera, retina Anda analog dengan film di kamera; tanpa berfungsi dengan benar, Anda tidak akan memiliki komponen yang diperlukan untuk membuat gambar yang jelas. Ketika seseorang memperhatikan pelampung baru tiba-tiba, itu disebut detasemen vitre posterior akut. Ini membawa risiko lebih tinggi untuk masalah dengan retina Anda dan Anda harus menemui dokter mata untuk pemeriksaan fundus menyeluruh (atau retina) menyeluruh sesegera mungkin. Saat vitreous mulai memecah & mencair, ia akhirnya kolaps pada dirinya sendiri & menarik diri dari keterikatannya ke jaringan di dalam mata; yaitu, kepala saraf optik, makula, dan retina perifer.

Suatu masalah muncul, ketika vitreous menarik begitu keras sehingga ketika terlepas, itu menghasilkan lubang, patah, atau sobek berkembang di retina mata. Ini adalah darurat mata karena cairan dapat merembes di bawah retina, yang mengarah ke pelepasan retina. Biasanya retina break disertai dengan gejala serupa, tetapi sangat berbeda. Yang paling umum adalah timbulnya bintik-bintik hitam akut (atau tiba-tiba) pada satu mata, tirai, cadar, atau bagian dari penglihatan Anda hilang atau terdistorsi, atau photopsia (baut atau seberkas cahaya kering yang menetap di satu area; banyak pasien menggambarkan ini sebagai analog dengan badai listrik). Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, Anda harus mengunjungi dokter mata Anda (dokter mata atau dokter mata) SEGERA. Jangan makan atau minum apa pun, cukup mengemudi ke dokter mata terdekat. Jika Anda telah memiliki detasemen retina, ada jendela waktu di mana itu dapat berhasil diperbaiki dan waktu adalah esensi untuk memastikan hasil terbaik.

Bintik-bintik hitam juga bisa disebabkan oleh suplai darah sementara ke mata yang tidak memadai. Jika Anda menderita tekanan darah rendah dan pernah naik dengan cepat dari kursi, Anda tahu perasaan berkepala dan bintik-bintik hitam yang sering terjadi. Demikian pula, jika Anda menderita migrain okular, Anda mungkin mengalami flek-flek hitam atau bagian-bagian dari penglihatan Anda yang hilang dan kemudian kembali dan bercak-bercak. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, Anda harus menemui dokter mata dan dokter perawatan primer untuk menyingkirkan patologi dasar yang serius.

Sebagai penutup, ada beberapa hal yang dapat menyebabkan Anda melihat titik-titik hitam dalam penglihatan Anda. Masing-masing dari ini, menjamin diskusi dan pemeriksaan menyeluruh oleh seorang profesional perawatan mata. Mereka seharusnya tidak dianggap enteng. Setelah semua, mata Anda lahir dengan adalah satu-satunya dua yang pernah Anda miliki! Lebih dari tujuh puluh persen stimulus eksternal Anda berasal dari visi Anda. Mata Anda adalah komoditas berharga yang seharusnya tidak mudah Anda anggap enteng.

Plum Untuk Kesehatan Visi yang Lebih Baik

Banyak orang mengatakan bahwa jika makanan sehat untuk Anda, rasanya tidak enak. Namun, ketika datang untuk melindungi dan meningkatkan kesehatan mata Anda, ini adalah kesalahpahaman umum. Bahkan banyak makanan sehat yang baik untuk mata Anda juga menarik bagi selera Anda. Ini termasuk ceri, anggur, semangka, jeruk, walnut, dan cokelat hitam untuk beberapa nama. Plum adalah contoh lain dari makanan sehat yang lezat untuk meningkatkan penglihatan yang mendukung kesehatan penglihatan yang lebih baik. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda harus memasukkan plum sebagai bagian dari diet sehat untuk meningkatkan penglihatan dan melindungi kesehatan mata Anda.

Plum dikemas dengan vitamin dan mineral seperti Vitamin B1, (Tiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B3 (Niacin), B-6 dan Vitamin E. Nutrisi tambahan termasuk Vitamin A dan C, Kalium, Magnesium, Kalsium, Besi dan Zinc untuk beberapa nama. Ini adalah camilan yang baik jika Anda memperhatikan kalori Anda. Kandungan kalorinya sangat rendah dan kaya serat yang membuatnya berguna dalam hal penurunan berat badan.

Manfaat Kesehatan Mata: Penelitian yang diberikan oleh The Archives of Ophthalmology menunjukkan bahwa porsi 3 atau lebih buah termasuk buah prem dapat membantu mengurangi risiko untuk penyakit degenerasi makula yang berkaitan dengan usia. Kandungan vitamin A dan beta-karoten dalam buah prem bermanfaat dalam menjaga penglihatan yang sehat. Buah yang lezat ini juga memiliki karotenoid yang membantu melindungi jaringan makula retina dan mengurangi risiko gangguan penglihatan terkait usia.

Menjaga Kadar Kolesterol Sehat: Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jus dari buah prem dan prune memiliki sifat yang mempromosikan kesehatan yang membantu meningkatkan kolesterol baik, kolesterol HDL, dan mengurangi kolesterol jahat, kolesterol LDL.

Meningkatkan Kesehatan Otak: Penelitian menunjukkan bahwa flavonoid yang ada dalam jus prem dapat mengurangi penurunan kognitif. Ini karena fakta bahwa flavonoid ini berperan dalam mengurangi peradangan di otak. Juga penelitian menunjukkan bahwa jus jenis ini memiliki phytonutrisi yang mempromosikan kesehatan yang meningkatkan fungsi neurologis otak sehingga meningkatkan memori dan pembelajaran.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Karena kandungan vitamin C-nya, sistem kekebalan tubuh meningkatkan pertahanan terhadap peradangan dan infeksi. Plum oriental meningkatkan produksi nitrat oksida tubuh dan membantu menetralisir sel-sel berbahaya dalam tubuh.

Manfaat Pencernaan: Sumbernya yang kaya serat membantu dalam sistem pencernaan yang bekerja secara efisien. Ini juga membantu dalam penghapusan yang baik karena sorbitol dan isatin.

Kesehatan Jantung yang Lebih Baik: Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi plum secara teratur menghasilkan peningkatan sirkulasi ke arteri jantung. Ini meningkatkan aliran darah yang lebih baik, dan sistem kardiovaskular yang bekerja secara efisien. Ini juga mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Pencegahan Kanker: Buah ini banyak mengandung antioksidan dan fitonutrien. Senyawa ini penting dalam menghambat pertumbuhan sel kanker. Oleh karena itu, makan plum secara teratur dapat membantu dalam pencegahan kanker.

jika Anda mencari camilan sehat untuk membantu Anda menjaga penglihatan yang sehat sekaligus melindungi aspek penting dari kesehatan umum Anda, maka, plum adalah pilihan nutrisi yang baik untuk menjaga mata Anda tetap dalam kondisi baik.

Kembang kol Superfood Untuk Kesehatan Visi Yang Lebih Baik

Sejarah Cauliflower dapat ditelusuri kembali 2.000 tahun yang lalu di mana ia berasal dari wilayah Mediterania di negara Turki. Kembang kol berasal dari keluarga sayuran yang disebut sayuran silangan dengan sepupu dekat seperti brokoli, kubis dan kubis Brussel. Sayuran seperti ini dikenal karena sifat anti kankernya karena fakta bahwa mereka memiliki zat kimia alami yang disebut Glukosinolat. Zat ini telah ditunjukkan dalam studi penelitian ilmiah untuk mengurangi risiko berbagai jenis kanker seperti payudara, prostat, dan kanker paru-paru. Sayuran ini berlimpah dalam berbagai vitamin dan mineral seperti Vitamin C, Vitamin K, protein, Niasin, Magnesium, Serat dan Kalium untuk beberapa nama. Beberapa manfaat kesehatan umum Cauliflower termasuk pencegahan kanker, kesehatan jantung yang lebih baik, pencernaan yang lebih baik, penurunan berat badan dan detoksifikasi untuk beberapa nama. Makanan ini juga bagus untuk mata Anda. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari kembang kol:

Dari semua sayuran, banyak orang mungkin setuju bahwa makanan penglihatan ini tidak terlalu mengundang selera Anda. Mungkin itu sayuran kesukaan nenek Anda, tetapi bukan makanan favorit Anda. Tentu saja ini bukan sayuran yang paling menarik karena fakta bahwa ketika disebutkan tidak ada yang benar-benar bersemangat. Namun demikian, terlepas dari sifatnya yang membosankan, terasa seperti versi brokoli yang agak hambar, ada beberapa resep kreatif yang dapat digunakan untuk membuat sayuran bergizi ini jauh lebih menarik dan menarik bagi Anda. Misalnya, Anda dapat membuat beberapa makanan yang sangat lezat dengan resep menarik untuk kembang kol seperti cangkir lettuce beras dengan saus kacang sriracha, atau Anda dapat membuat resep lezat seperti salad nasi Cauliflower atau couscous Cauliflower dengan tomat panggang.

Manfaat Kesehatan Mata dari Kembang Kol: Kembang Kol memberi Anda sekitar 73% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk vitamin C. Antioksidan ini sangat penting dalam meningkatkan kesehatan penglihatan. Ini memiliki sifat pelindung dalam hal mengurangi risiko untuk degenerasi makula penyakit terkait usia penyakit. Selain itu, juga terdiri dari zat yang disebut sulforaphane yang melindungi jaringan retina di mata. Ini juga mengurangi efek negatif dari stres oksidatif pada mata sehingga melindunginya dari kerusakan sel. Ini membantu mengurangi risiko penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.

Pencegahan Kanker: Makanan visi ini terdiri dari glukosinolat; kimia berbasis tumbuhan alami yang telah ditunjukkan untuk menghentikan pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa makan sayuran cruciferous seperti kembang kol, brokoli dan kubis Brussel dapat mengurangi risiko Anda untuk mengembangkan berbagai jenis kanker seperti kanker hati, paru-paru dan perut.

Kesehatan Jantung yang Lebih Baik: Sebagian besar alasan untuk pengembangan penyakit seperti penyakit jantung, kanker dan penyakit lainnya adalah peradangan. Makanan mata ini memiliki sifat anti-peradangan yang ditemukan dalam nutrisi antioksidan. Nutrisi ini termasuk Vitamin C dan Vitamin K dan sayuran ini juga merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik. Nutrisi ini secara kolektif bekerja sama dalam mengurangi penumpukan plak di arteri jantung. Ini mengurangi risiko untuk penyakit jantung, stroke dan ada juga manfaat tambahan yang berkaitan dengan peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh.

Manfaat kehilangan berat badan: Jika Anda berpikir tentang menggabungkan makanan visi yang meningkatkan kesehatan mata dan membantu Anda menurunkan berat badan pada saat yang sama, Cauliflower adalah pilihan gizi yang baik. Hal ini disebabkan fakta bahwa makanan penglihatan ini hanya memiliki 29 kalori. Selain itu, ia memiliki konten nol lemak. Itu juga kaya serat konten juga. Dari sudut pandang itu, kandungan serat menghasilkan efek yang membuat Anda merasa kenyang sehingga mengurangi mengidam makanan yang membantu menurunkan berat badan.

Tentu saja, Cauliflower mungkin bukan sayuran yang paling menarik dalam hal preferensi rasa. Namun, tentu ada cara kreatif yang bisa Anda buat untuk membuatnya lebih menarik bagi selera Anda. Ketika datang untuk menjaga kesehatan Cauliflower maksimum bukan hanya sayuran favorit nenek Anda, tetapi karena banyak manfaat kesehatan, makanan ini dapat digambarkan sebagai pembangkit tenaga gizi untuk menjaga kesehatan maksimal.

Membuat Dewan Penglihatan yang Terkomputerisasi

Selama bertahun-tahun papan visi saya disimpan di papan gabus dengan pin dorong atau papan busa dengan lem. Sejujurnya, saya masih menggunakan papan gabus di kantor saya dan memiliki dua papan visi busa yang berada di ruang penyimpanan saya yang sepertinya tidak dapat saya buang. Bertahun-tahun yang lalu, setiap bulan Desember, saya mengajar lokakarya dewan visi karena dua alasan. Saya senang mendengar para peserta tertawa kreatif dan mimpi-mimpi unik yang dilahirkan.

Papan visi adalah karya seni yang dipersonalisasi. Desain decoupage biasanya mewakili campuran acak dari gambar yang dikumpulkan untuk mewakili apa yang ingin Anda tarik ke dalam hidup Anda. Ini adalah kisah yang dapat mewakili beberapa segmen kehidupan atau bahkan difokuskan pada satu area. Perancang memiliki pilihan bahan apa untuk membangun narasi mereka. Tiga pilihan umum adalah papan gabus untuk kemudahan manuver pin dorongnya, kertas poster untuk inexpensiveness, atau papan busa dengan kemampuan menopangnya yang kokoh.

Ini bukan tentang opsi-opsi ini sekarang. Sebaliknya, mari kita bicara tentang menggunakan komputer dan membuat papan visi. Seperti opsi lainnya, menggunakan komputer memiliki seperangkat opsi kreatif sendiri.

Desember lalu, ketika sedang dalam suasana kreatif, saya mulai bermain-main dengan perangkat lunak Microsoft OneNote saya yang baru untuk mendesain papan visi baru. Jika berhasil, itu akan menghemat waktu dan biaya bahan ditambah menciptakan representasi yang lebih baik dari apa yang benar-benar ingin saya tarik. Saya benar-benar bersemangat. Fitur klip OneNote dapat menangkap apa pun yang saya inginkan dari Internet. Sekarang, saya memiliki sejumlah seni, gambar, kata-kata, dan font yang tidak terbatas untuk dipilih sementara sebelum saya terbatas pada apa yang dapat saya potong dari majalah. Sangat menyenangkan bisa lebih baik mencocokkan gambar yang tepat dari apa yang berputar-putar di dalam pikiran saya.

Beberapa kreasi pertama yang saya selesaikan di OneNote terlalu bersemangat dan terlalu besar untuk dicetak pada lembar ukuran standar. Sulit untuk menghitung bagian bawah halaman standar karena OneNote tidak menunjukkan di mana itu.

Karena penasaran, saya mencoba membuat papan visi di MS Word. Firman itu kikuk dan terlalu sulit untuk mengatur gambar dan tata letaknya. Saya terbatas pada gambar apa yang bisa saya ambil untuk clip art atau gambar yang sudah saya miliki di komputer saya.

Jadi selanjutnya saya mencoba menggunakan Microsoft Publisher. Penerbit melakukan manuver dengan baik; memungkinkan pelapisan mudah, pengelompokan dan gambar memancing. Ini memungkinkan saya mengetahui ukuran dan margin halaman yang dapat dicetak. Lalu saya menempatkan dua dari mereka bersama. Saya membuat peta visi menggunakan Publisher dan menggunakan fitur klip OneNote untuk mengambil gambar dari Internet dan kemudian potong dan tempelkan ke Publisher.

Setelah ini saya menyadari papan visi nama tidak lagi cocok. Sebaliknya, saya sekarang menyebut mereka peta visi.

Kreativitas saya terus bermekaran dengan ide-ide baru selama beberapa bulan ke depan. Segera, saya menemukan diri saya mendesain satu bidang peta visi hidup saya. Kesehatan pertama. Lain untuk apa yang ingin saya tarik dalam bisnis saya. Lalu di mana saya ingin melakukan perjalanan jika saya memiliki dana tak terbatas dan tujuan serta visi pribadi lainnya.

Setelah ini, saya mulai membuat peta dari pengalaman … seperti liburan sebelumnya dan acara terakhir Tony Robbins yang saya hadiri. Itu seperti scrapbooking tetapi tanpa biaya material atau batasan dari apa yang dijual di toko seni.

Satu lagi peta tujuan adalah tentang RV yang ingin saya miliki dan tempuh. Peta ini termasuk gambar bagian dalam dan luar RV dan beberapa detail kecil yang saya inginkan, seperti meja tulis untuk tulisan saya. Peta visi lain menunjukkan rute yang ingin saya lalui dan tempat-tempat yang saya inginkan untuk tinggal. Lain tentang mobil ringan yang saya butuhkan untuk menariknya.

Saya mencetak peta ketika saya selesai pada printer warna saya. Untuk menjaga agar peta tetap teratur, saya menempatkannya dalam map tiga lingkaran dengan tab tema. Saya merancang sisipan penutup untuk map dengan sunrise pantai di latar belakang dan RV di latar depan.

Ketika saya berkembang melalui proses ini, hasil yang lebih besar pun tiba. Itu benar-benar kejutan dan hadiah.

Inilah yang terjadi …

Saat itulah saya sangat membutuhkan ruang istirahat setelah bekerja berjam-jam setiap hari, setiap hari dalam seminggu, selama berbulan-bulan. Starbucks muncul dalam pikiran. Ketika saya mulai berjalan keluar pintu, saya berbalik berpikir saya melupakan sesuatu. Saya melihat pengikat visi di atas meja. Saya meraihnya tidak tahu mengapa dan pergi.

Frappuccino di tangan, di kursi empuk di Starbucks, saya membuka binder. Saya terpesona. Seolah-olah orang lain membuat cerita yang indah dan saya melihat mereka untuk pertama kalinya. Dengan mata terpejam, aku meletakkan hakku di peta pertama. Lengan saya menjadi hangat dan merinding muncul. Kemudian sensasi dingin mengalir di punggung dan kaki saya dan ke lantai. Kontras kehangatan dan dingin membuat saya diam dan menikmati sensasi itu untuk beberapa waktu. Ini adalah momen vibrasi sejati.

Sekarang, pengikat saya sering bepergian dengan saya – ke ruang tunggu, pantai, pesawat terbang, ke pertemuan, dan seminar – untuk momen vibrasi tambahan. Saya tidak pernah khawatir kehilangan binder karena setiap peta hanya berupa cetakan; Namun, di dalam sampul saya telah menambahkan catatan ini: "Terima kasih telah menemukan pengikat ini, saya berterima kasih. Ini penting bagi saya karena itu mewakili keinginan saya dalam hidup. Jika Anda mengembalikan binder, saya akan memberi Anda petunjuk tentang cara membuat sendiri dan cerita saya tentang bagaimana itu mengubah hidup saya. "

Baru-baru ini, saya menambahkan beberapa kertas kosong ke bagian belakang binder. Saya menggunakan halaman untuk mencoret ide untuk peta masa depan.