Honeydew For Better Vision Health

Buah dan sayuran memainkan peran utama dalam melindungi penglihatan Anda. Salah satu contoh buah yang meningkatkan kesehatan penglihatan Anda adalah melon. Melon berbentuk bulat dan agak oval. Dagingnya berwarna hijau pucat sementara kulitnya bervariasi warnanya dari rona kehijauan hingga warna kuning. Makanan visi ini terdiri dari biji-bijian. Daging bagian dalam dimakan untuk pencuci mulut. Sejarah makanan visi ini dapat ditelusuri kembali ke Prancis Selatan dan Aljazair di mana ia pertama kali dibudidayakan. Melon adalah makanan yang menyegarkan dan manis yang dapat disiapkan dengan berbagai cara. Misalnya Anda dapat menggunakannya untuk menambah rasa pada pola makan sehat Anda dalam bentuk buah dan mangkuk salad. Makanan ini untuk meningkatkan penglihatan juga bisa dijus. Madu ini memiliki nilai gizi yang tinggi karena terdiri dari Vitamin seperti Vitamin C, Kalium, Vitamin B-6 dan Serat untuk beberapa nama. Beberapa manfaat kesehatan makanan visi ini termasuk pencegahan kanker, jantung yang lebih baik dan kesehatan pencernaan dan penurunan berat badan untuk beberapa nama. Buah melon juga bagus untuk mata Anda. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari madu untuk mata yang lebih baik dan kesehatan umum:

Manfaat Kesehatan Mata: Makanan visi ini termasuk karotenoid Lutein dan Zeaxanthin yang penting dalam meningkatkan kesehatan penglihatan. Konsumsi makanan penglihatan ini secara teratur meningkatkan kesehatan mata dan mengurangi risiko penyakit mata seperti degenerasi makula dan katarak. Honeydew juga kaya akan Vitamin C dan Vitamin A; 2 antioksidan esensial yang bermanfaat bagi kesehatan mata.

Manfaat Penurunan Berat Badan: Melon adalah rendah kalori dan itu juga makanan bebas lemak. Selain itu, rendah sodium dan memiliki kandungan rendah gula alami. Ini juga dianggap sebagai makanan bebas kolesterol. Berbagai kualitas ini bekerja bersama secara kolektif menjadikannya makanan yang ideal untuk menurunkan berat badan. Ini memiliki serat makanan yang memberi Anda perasaan penuh. Ini mengurangi keinginan mengidam sehingga berkontribusi terhadap penurunan berat badan.

Pencegahan Kanker: Kandungan vitamin C yang kaya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C adalah antioksidan utama yang berfungsi dalam tubuh sebagai pemulung radikal bebas dan melawan sel-sel jahat di dalam tubuh yang bertanggung jawab menyebabkan kerusakan sel pada DNA sel yang sehat.

Bantuan Pencernaan: Kandungan seratnya yang tidak larut adalah bantuan pencernaan yang baik dalam hal meningkatkan fungsi pencernaan dan membantu dalam eliminasi yang baik dan mengurangi masalah pencernaan dan masalah.

Kesehatan Jantung: Kandungan vitamin B Honeydew menurunkan tingkat homocysteine ​​dalam tubuh. Selain itu, ini terdiri dari antioksidan A dan C yang melawan kerusakan radikal bebas dalam sistem kardiovaskular. Perlindungan antioksidan ini mengurangi penumpukan plak di dinding arteri yang mengarah ke penyakit jantung. Oleh karena itu bermanfaat bagi kesehatan jantung dengan melawan penyakit jantung dan mencegah stroke.

Honeydew adalah buah yang menyegarkan dan berair yang dikemas dengan berton-ton vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi berbagai aspek mata dan kesehatan umum. Konsumsi makanan visi ini secara teratur dapat mengarah pada peningkatan pada kesehatan mata, jantung, ginjal dan pencernaan. Pada akhirnya, ini adalah alasan bagus untuk menjadikan buah melon sebagai bagian penting dari diet harian Anda.

Goji Berry Vision Improvement – Super Food For Better Eyesight

Kadang-kadang selera kita mendambakan jenis makanan yang berbeda untuk keluar dari tradisi makanan mata yang membosankan seperti wortel, brokoli, dan bayam. Apa cara yang lebih baik untuk mencapai hal ini daripada memasukkan makanan super gila yang manis seperti Goji Berries ke dalam diet kita. Anda dapat memakan Goji Berries dengan kacang dan biji-bijian yang mengandung lemak sehat untuk mendapatkan hasil maksimal dari nilai gizi makanan super ini untuk kesehatan penglihatan yang lebih baik. Misalnya, Anda dapat membuat camilan lezat dengan menggabungkan makanan super ini baik untuk mata Anda dengan memperlakukan campuran trail favorit Anda yang akan membuat pesta ini untuk mata lebih menarik.

Kita semua akrab dengan konsep bahwa semakin tinggi kualitas nutrisi kita, semakin besar kualitas kesehatan mata kita. Jika Anda mencoba untuk mencapai tujuan ini maka Goji Berries tentu saja merupakan pilihan gizi yang bijaksana. Hal ini disebabkan fakta bahwa mereka membanggakan nilai gizi yang kaya antioksidan, vitamin, mineral dan fitokimia. Misalnya, tidak hanya mereka karotenoid, tetapi mereka kaya protein dan serat dan terdiri dari Vitamin B; nutrisi penting untuk penglihatan yang lebih baik. Hanya 3 ons Goji Berries yang memberikan 100% dari tunjangan harian yang disarankan untuk Vitamin B2, bersama dengan 25% dari uang saku harian yang direkomendasikan untuk vitamin C. Selain itu, ia menyediakan Potassium yang baik untuk tekanan darah dan kesehatan jantung yang lebih baik.

Manfaat Kesehatan Mata: Hanya 3 ons makanan super ini untuk meningkatkan penglihatan terdiri dari antara 50 – 150 mg Zeaxanthin; nutrisi mata penting untuk kesehatan penglihatan yang lebih baik yang melindungi retina dari cahaya biru yang berbahaya. Goji Berries juga terdiri dari Beta-Karoten, prekursor untuk Vitamin A yang meningkatkan penglihatan pada malam hari. Manfaat tambahan dari vitamin A adalah memelihara batang dan kerucut di mata meningkatkan dan menjaga fungsi sel-sel mata yang sehat.

Sebuah studi buta ganda yang menarik (standar emas dari studi penelitian, yang dilakukan oleh Journal of Optometry dan Vision Science, mengungkapkan bahwa makan 15 Goji Berries sehari sudah cukup untuk mencegah atau benar-benar membalikkan beberapa kasus terkait usia Degenerasi Makula. Goji Berries terdiri dari 2 nutrisi mata penting Lutein dan Zeaxanthin yang telah diteliti oleh penelitian ilmiah mengurangi risiko gangguan penglihatan yang berhubungan dengan usia Degenerasi Makula.

Manfaat Kesehatan Tambahan dari Goji Berries: Makanan super ini terdiri dari nutrisi pendukung kesehatan prostat yang disebut Beta – Sitosterol; nutrisi anti-inflamasi yang mengurangi masalah pembesaran prostat.

Manfaat kesehatan tambahan termasuk tekanan darah yang lebih baik karena kandungan Kalium nya. Selain itu, itu dapat menurunkan gula darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menyediakan 100% dari tunjangan yang direkomendasikan harian untuk Besi; nutrisi penting dalam penciptaan sel darah merah.

Goji Berries adalah tambahan selamat datang untuk diet Anda sebagai makanan super lezat untuk penglihatan yang lebih baik dan kesehatan mata yang baik. Dengan sumber vitamin, mineral, dan antioksidan yang kaya, tidak hanya itu pilihan nutrisi yang bijak untuk memperbaiki berbagai area kesehatan Anda secara umum, tetapi, dengan kandungan nutrisi yang padat, pada akhirnya, makanan super ini menyediakan nutrisi yang cukup untuk penglihatan yang lebih kuat dan sehat dengan tambahan manfaat untuk melindungi mata Anda dari gangguan penglihatan terkait usia.

Cara Mempromosikan Rehabilitasi untuk Orang Dengan AMD dan Low Vision

Ketahui tentang AMD dan Low Vision:

Di Amerika Serikat, kehilangan penglihatan adalah salah satu masalah kesehatan masyarakat yang utama. Meskipun ada banyak alasan untuk kehilangan penglihatan, seperti katarak, diabetes, glaukoma, cacat lahir, cedera, penyebab paling umum adalah AMD yaitu Degenerasi Makula Terkait usia – penyebab utama kehilangan penglihatan di antara orang yang berusia 50 tahun ke atas.

Bagaimana masalah ini bisa diidentifikasi?

Sering mengalami sakit kepala, nyeri pada mata, penglihatan kabur, kehilangan penglihatan sentral dan penglihatan kabur adalah beberapa gejala low vision. Penglihatan yang rendah karena AMD tidak dapat dikoreksi oleh kacamata, lensa kontak, obat-obatan atau operasi. Itu dapat mempengaruhi kegiatan sehari-hari seperti membaca, belanja, memasak, menonton yang menuntun orang merasa tidak berdaya dan tertekan. Anda mungkin tidak memperhatikan perubahan ini sampai terjadi. Tetapi semakin cepat masalah ini terdeteksi, semakin besar kemungkinan berkonsultasi dengan dokter untuk membantu memperlambat atau menghentikan kehilangan penglihatan lebih lanjut. Apa pun yang menjadi penyebabnya, begitu Anda kehilangan visi Anda, itu tidak dapat dipulihkan. Namun, Anda dapat mengatasi situasi dengan perawatan yang tepat dan rehabilitasi penglihatan.

Apa itu Layanan Rehabilitasi Visi?

Ini adalah proses yang mencakup berbagai layanan profesional yang membantu orang menyesuaikan diri dengan kehilangan penglihatan dan mengembalikan kemampuan fungsional dan meningkatkan kualitas hidup.

Siapa yang menawarkan layanan ini?

Mereka disediakan oleh tim profesional perawatan mata terlatih, ahli terapi okupasi, orientasi dan mobilitas. Ini membantu orang-orang dengan low vision untuk memaksimalkan visi mereka dan mengajarkan mereka untuk menjalani kehidupan yang mandiri dan berkualitas, seperti bergerak dengan aman di sekitar rumah, melakukan kegiatan mereka seperti memasak, membaca dan kegiatan lain tanpa bantuan siapa pun. Promosikan layanan rehabilitasi untuk orang yang hidup dengan AMD dan low vision di bulan kesadaran ini bulan Februari.

Tujuan Bulan Kesadaran Khusus:

Februari dikhususkan untuk meningkatkan kesadaran degenerasi makula terkait usia – penyebab utama kehilangan penglihatan di antara orang tua, dan mendorong mereka untuk belajar lebih banyak tentang cara-cara merawat mata, mengetahui tentang gejala, faktor risiko dan pilihan pengobatan. Ambil kesempatan ini dengan melibatkan diri untuk membagikan pengalaman Anda dengan orang lain, dan memotivasi mereka bahwa bagaimana menjalani hidup yang bahagia meskipun memiliki visi yang rendah.

Cara untuk Meningkatkan Visi Rehabilitasi:

AMD tidak pernah menyebabkan kebutaan lengkap dan deteksi dini dan pengobatan tepat waktu dapat menghindari komplikasi berat dan kehilangan penglihatan lebih lanjut. Ada pepatah "Pencegahan lebih baik dari Cure". Anda dapat mengurangi risiko memiliki AMD dan low vision dengan mengadopsi langkah-langkah pencegahan sederhana.

  • Jangan tegang mata Anda dengan menulis atau membaca di layar kontras rendah dan font kecil;

  • Lakukan pemeriksaan mata secara teratur;

  • Jika Anda merasakan gejala low vision, segera konsultasikan dengan dokter mata Anda;

  • Pertahankan pencahayaan yang baik di sekitar Anda;

  • Jika Anda kebetulan menghadapi cahaya biru dan sinar UV, pakailah kacamata yang tepat untuk melindungi pewarna;

  • Makan makanan bergizi dan seimbang;

  • Berhentilah merokok dan minum.

  • Ada lebih banyak teknologi pengobatan canggih yang tersedia saat ini untuk low vision di mana Anda dapat menikmati kehidupan yang aktif dan mandiri;

  • Anda dapat mempromosikan kesadaran dengan cara mengumpulkan donasi untuk membantu layanan rehabilitasi.

Menciptakan kesadaran:

Tujuan utama dari merayakan bulan kesadaran AMD dan Low Vision Nasional adalah untuk meningkatkan kesadaran seolah-olah gangguan ini menciptakan dampak besar pada orang-orang, banyak dari mereka tidak menyadari kondisi ini. Atur kampanye kesadaran di komunitas Anda untuk mengetahui orang-orang tentang AMD dan penglihatan yang rendah, gejala mereka, faktor risiko dan bagaimana hidup bahagia dengan penyakit-penyakit ini. Mempromosikan penyebab dengan hadiah giveaway adalah cara yang bagus dan mudah untuk menjangkau publik. Meskipun ada berbagai item, menggunakan gelang silikon yang disesuaikan dalam kampanye Anda adalah salah satu cara terbaik mengingat sifatnya yang mudah disesuaikan. Orang suka memakainya karena menarik dan tampil gaya. Anda dapat dengan mudah mendapatkan produk ini secara online dengan berbagai warna, jenis, dan ukuran.

"Datang bersama adalah permulaan; menjaga bersama adalah kemajuan; bekerja bersama adalah keberhasilan." – kita semua bergandengan tangan bersama untuk mempromosikan rehabilitasi bagi penderita AMD dan low vision.

Double Vision Correction Eye Exercises

Beberapa kondisi penglihatan umum termasuk glaukoma, degenerasi makula, mata kering, katarak dan masalah penglihatan seperti rabun dekat, rabun jauh dan astigmatisme. Satu kondisi visi tertentu yang disebut Diplopia lebih dikenal sebagai penglihatan ganda mempengaruhi sekitar 4% dari populasi Amerika. Ini adalah kondisi penglihatan di mana seseorang melihat satu gambar sebagai gambar ganda.

Beberapa perawatan medis tradisional untuk kondisi penglihatan ini sepenuhnya tergantung pada jenis penglihatan ganda yang Anda miliki dan faktor-faktor yang telah berkontribusi terhadap masalah penglihatan ini. Misalnya, jika Anda memiliki penglihatan ganda bermata, yang didefinisikan sebagai penglihatan ganda pada satu mata yang disebabkan oleh astigmatisme, dokter mata Anda mungkin akan meresepkan kacamata Anda. Jika penglihatan ganda Anda adalah hasil dari penglihatan ganda bermata yang disebabkan oleh katarak maka dokter mata Anda mungkin merekomendasikan pembedahan untuk mengangkatnya. Perawatan tradisional untuk penglihatan ganda di kedua mata termasuk operasi otot mata, memakai opaque (tidak melihat melalui lensa kontak pada satu mata), memperbaiki prisma pada kacamata Anda dan memiliki suntikan Botox yang dimasukkan ke dalam otot mata Anda. Prosedur pembedahan seringkali menyakitkan dan menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan yang dalam beberapa kasus membuat kondisi penglihatan ini menjadi lebih buruk. Mengenakan lensa hanya menutupi gejalanya. Jadi Anda mungkin bertanya-tanya adakah obat alami yang efektif yang aman dan efektif dalam memperbaiki masalah penglihatan ini dan dapat melipatgandakan penglihatan dikoreksi dengan latihan mata?

Latihan penglihatan dapat membantu memperbaiki masalah penglihatan ini. Teknik-teknik ini adalah obat alami yang efektif untuk kondisi penglihatan ini. Teknik-teknik ini melibatkan penggunaan penutup mata pada satu mata serta praktek teknik latihan mata yang membantu meningkatkan kerja tim dari kedua mata. Salah satu penyebab kondisi penglihatan ini berhubungan dengan ketidakseimbangan dalam memposisikan mata. Latihan penglihatan membantu memperbaiki ketidakseimbangan visual ini dalam memposisikan mata. Hal ini dicapai melalui latihan teknik latihan mata seperti teknik senam mata senar fusi dan teknik yang disebut latihan mata berayun. Berikut adalah beberapa manfaat penglihatan dari kedua latihan mata:

Manfaat dari Latihan The Fusion String Vision: Tujuan dari teknik latihan visi khusus ini adalah untuk memperbaiki masalah penglihatan yang terkait dengan penglihatan ganda yang disebabkan oleh ketidakcocokan konvergensi (ketidakmampuan kedua mata untuk berkumpul (berbelok ke dalam bersama dengan benar ketika Anda melihat close up objek yang menyebabkan mata melihat gambar ganda, latihan mata ini mengoreksi ketidakcocokan konvergensi, juga membantu meningkatkan keselarasan mata dan meningkatkan kerja tim di antara kedua mata.

Manfaat Visi Kesehatan dari Berayun: Penyebab lain dari kondisi penglihatan, yang merupakan kasus dengan sebagian besar kondisi penglihatan, adalah penumpukan stres dan ketegangan di mata dan bagian lain dari tubuh. Latihan mata ini mengaktifkan gerakan tubuh bagian atas dan mata untuk menghilangkan stres, ketegangan dan ketegangan di tubuh. Ini juga melemaskan mata, meningkatkan penglihatan dan mengendurkan ketegangan di leher, bahu dan tulang belakang juga.

Elderberries Manfaat Night Vision dan Lainnya

Elderberry adalah buah berry kecil yang tumbuh dalam kelompok di pohon tua (juga disebut elderberry bushes). Elder Eropa ditemukan di daerah beriklim sedang di seluruh Eropa dan Amerika Utara. Ini adalah tanaman tahan yang sering tumbuh di tanah yang lembab di sepanjang tepi jalan dan sungai.

Semak-semak Elderberry tumbuh dengan cepat dan memiliki daun majemuk serta kumpulan bunga putih kecil yang padat di akhir musim semi, diikuti oleh kumpulan buah pada akhir musim panas. Elderberry Eropa berwarna hitam hingga biru gelap, dan paling sering digunakan dalam resep, ekstrak, dan sirup. Tetua Amerika, juga populer, dikatakan sedikit lebih manis. Ini ditemukan paling timur di mana saja dari Rockies. Beberapa spesies memiliki rentang hidup antara 80 dan 100 tahun.

Selama berabad-abad, elderberry telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai penyakit, termasuk radang sendi, asma, sembelit, dan sebagai obat untuk pilek biasa. Dalam 400 SM, Hippocrates disebut elderberry sebagai "lemari obat" nya.

Elderberry mengandung kalium dan sejumlah besar vitamin C, dan telah terbukti dalam beberapa penelitian baru-baru ini untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Elderberry juga merupakan sumber anthocyanin, mengandung tiga kali lebih banyak daripada karotenoid. Ini adalah antioksidan kuat yang melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh racun lingkungan, pola makan yang buruk, dan stres. Mereka juga mengurangi efek merusak dari kolesterol jahat dan mencegah trombosit menempel pada dinding pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko aterosklerosis.

Elderberry benar-benar meningkatkan penglihatan pada malam hari karena mereka membuat rhodopsin atau ungu visual di mata. Ini membantu dalam melihat dalam pencahayaan yang berkurang. Ini juga membantu dalam menangani stres sesuai dengan studi terbaru.

Bunga-bunga putih dari semak elderberry dapat ditekan menjadi tonik, digoreng ringan dan digoreng menjadi gorengan, atau diaduk ke dalam campuran kue muffin atau bolu untuk citarasa ringan dan manis. Elderberry dapat dibeli baik sebagai jus atau jus, dan sebagai suplemen diet. Dosis yang dianjurkan adalah 400 mg ekstrak antosianin 6 persen setiap hari.

Buah beri matang, dibersihkan dan dimasak, dapat dibuat menjadi banyak hal: ekstrak, sirup, pai, selai, atau digunakan sebagai hiasan, pewarna, atau penyedap. Beberapa memakannya mentah tetapi mereka mengandung racun dan lebih baik aman dengan mencuci dan memasaknya sebelum makan. Selain itu, elderberry sangat pahit dan membutuhkan pemanis agar lebih enak. Banyak yang suka memasaknya dengan buah lain seperti apel atau pir untuk mempermanis mereka. Biji-biji kecil di berry meninggalkan rasa yang tidak enak, bahkan setelah dimasak, tetapi bijinya aman.

Tetua merah-berry mengandung racun dan sebaiknya dihindari. Tetap dengan elderberry biru, hitam, atau gelap ungu, dan biarkan merah saja. Dan ingat, daun, ranting, batang, akar, dan buah mentah dari semua tanaman elderberry tidak dapat dimakan, dan mengandung racun yang dapat membuat seseorang cukup sakit.

Vision India – 2025 (Ekspektasi Orang Biasa)

pengantar

Cara satu liris telah menulis, "Hum logo ko samajh sako untuk samjho dilbar jaani; jitna bhi tum samjhoge utni hogi hayerani" … dalam kacang-shell kami India paling "tak terduga". Ketika harapannya rendah … kami telah melakukan dengan sangat baik dan bertentangan dengan itu ketika harapan sangat tinggi … sebagian besar waktu kami gagal memenuhi harapan tersebut.

Ketika kita akan menyelesaikan 58 tahun kemerdekaan pada 15 Agustus 2005, adalah senang untuk berbagi dengan Anda fakta-fakta tentang India, Visi India 2025 (Dari sudut pandang Orang Biasa), dan India di abad ke-21.

Dari Kemerdekaan … sampai sekarang

India adalah koloni Inggris. Itu memperoleh kemerdekaannya dari Inggris pada 15 Agustus 1947. Hari sebelum Pakistan yang diciptakan sebagai akibat dari partisi India Inggris didirikan dan diapit di dua sisi India: Pakistan Barat yang sekarang disebut Pakistan, dan Pakistan timur, sekarang negara merdeka yang disebut Bangladesh. Setelah kemerdekaannya, para pemimpin politik India mengadopsi sistem demokrasi liberal untuk negara.

Sejak kemerdekaannya, India telah banyak berubah. Ketika India mencapai kemerdekaan pada tahun 1947, populasinya sekitar 400 juta orang. Sekarang ada miliaran orang di India. India adalah negara demokrasi terbesar di dunia. Ini memiliki jumlah terbesar orang dengan hak waralaba dan jumlah Partai Politik terbesar, yang mengambil bagian dalam kampanye pemilihan.

Sebelum kemerdekaannya, India tidak pernah menjadi negara tunggal tetapi sekelompok entitas yang berbeda. Banyak yang meramalkan bahwa India, karena keanekaragaman dalam budaya, agama, bahasa, kasta, tata krama, sejarah lokal, kebangsaan dan identitas, tidak akan bertahan sebagai negara demokrasi tunggal, tetapi akan terpecah menjadi negara-negara yang lebih kecil.

Sejak kemerdekaan, India memiliki banyak masalah politik. Selama kemerdekaan, isu yang paling membakar adalah kerusuhan antara Hindu dan Muslim sementara Sikh berpihak pada umat Hindu. Isu lain adalah meyakinkan bahwa negara-negara Princely tidak mengumumkan kemerdekaan atau bergabung dengan Pakistan tetapi bergabung dengan Uni India. India juga memiliki beberapa perang dengan negara tetangganya tentang masalah perbatasan.

India juga memiliki banyak masalah internal. Komunitas yang berbeda dengan identitas berbeda – regional, bahasa, kasta, agama – menuntut hak yang berbeda untuk komunitas mereka. Beberapa komunitas menuntut otonomi lebih banyak untuk budaya mereka di negara bagian India. Yang lain menuntut negara-negara otonom di dalam Perhimpunan India, sementara yang lain menuntut agar independen dari India.

Dengan segala masalahnya, India bertahan sebagai satu negara dengan karakter demokratis.

Seberapa banyak yang Anda ketahui tentang India? (India – File Fakta)

Lokasi: Asia Selatan, berbatasan dengan Laut Arab dan Teluk Benggala, antara Burma dan Pakistan

Populasi: 1.080.264.388 (perkiraan Juli 2005)

Tingkat Pertumbuhan Penduduk: 1.4% (perkiraan tahun 2005)

Harapan Hidup: 64,35 tahun

Rasio Sex: 1,06 pria (wanita) / wanita (2005 est)

Komposisi Agama: Hindu 80,5%, Muslim 13,4%, Kristen 2,3%, Sikh 1,9%, lainnya 1,8%, tidak disebutkan 0,1% (sensus 2001)

Bahasa: Bahasa Inggris menikmati status asosiasi tetapi adalah bahasa yang paling penting untuk komunikasi nasional, politik, dan komersial; Bahasa Hindi adalah bahasa nasional dan bahasa utama dari 30% penduduk; ada 14 bahasa resmi lainnya: Bengali, Telugu, Marathi, Tamil, Urdu, Gujarati, Malayalam, Kannada, Oriya, Punjabi, Assamese, Kashmiri, Sindhi, dan Sanskrit; Hindustani adalah varian populer Hindi / Urdu yang banyak digunakan di seluruh India utara tetapi bukan bahasa resmi

Pembagian administratif: 28 negara bagian dan 7 wilayah persatuan

Kepala Eksekutif: Presiden A.P.J. Abdul KALAM (sejak 26 Juli 2002); Wakil Presiden Bhairon Singh SHEKHAWAT (sejak 19 Agustus 2002)

Kepala pemerintahan: Perdana Menteri Manmohan SINGH (sejak Mei 2004)

Tinjauan Ekonomi: Ekonomi India yang beragam meliputi pertanian desa tradisional, pertanian modern, kerajinan tangan, berbagai industri modern, dan banyak layanan. Layanan adalah sumber utama pertumbuhan ekonomi, meskipun dua pertiga dari tenaga kerja di bidang pertanian. Pemerintah UPA telah berkomitmen untuk memajukan reformasi ekonomi dan mengembangkan infrastruktur dasar untuk meningkatkan kehidupan masyarakat miskin pedesaan dan meningkatkan kinerja ekonomi. Kontrol pemerintah terhadap perdagangan luar negeri dan investasi telah berkurang di beberapa daerah, tetapi tarif yang tinggi (rata-rata 20% pada tahun 2004) dan pembatasan investasi langsung asing masih ada. Pemerintah telah mengindikasikan akan melakukan lebih banyak untuk meliberalisasi investasi di sektor penerbangan sipil, telekomunikasi, dan asuransi dalam waktu dekat. Privatisasi industri milik pemerintah telah berjalan lambat, dan terus menghasilkan perdebatan politik; kekakuan sosial, politik, dan ekonomi yang berkelanjutan menahan inisiatif yang dibutuhkan. Perekonomian telah mencatat laju pertumbuhan rata-rata yang sangat baik sebesar 6,8% sejak 1994, mengurangi kemiskinan sekitar 10 poin persentase. India memanfaatkan jumlah besar orang-orang terdidik yang terampil dalam bahasa Inggris untuk menjadi pengekspor utama layanan perangkat lunak dan pekerja perangkat lunak. Meskipun pertumbuhan yang kuat, Bank Dunia dan yang lainnya khawatir tentang gabungan defisit anggaran negara dan federal, berjalan sekitar 9% dari PDB. Populasi yang besar dan terus bertambah adalah masalah sosial, ekonomi, dan lingkungan yang mendasar. Pada akhir Desember 2004, tsunami besar memakan sedikitnya 60.000 jiwa di India, menyebabkan kerusakan besar terhadap properti, dan sangat mempengaruhi armada penangkapan ikan.

GDP: purchasing power parity – $ 3.319 triliun (2004 est.)

Tahun-tahun Penting untuk India, sejak kemerdekaan

1947: India memperoleh kemerdekaan pada pukul tengah malam pada 15 Agustus. Beberapa jam sebelumnya, Pakistan lahir. Sebanyak 6 juta orang menyeberangi perbatasan komunal dalam eksodus dua arah. Mengamuk di antara umat Hindu, Muslim dan Sikh mengklaim satu juta jiwa.

1948: Pemimpin Spiritual Mohandas "Mahatma" Gandhi ditembak mati 30 Januari oleh seorang ekstremis Hindu. Seorang pendukung aksi politik tanpa kekerasan, Gandhi telah berkampanye melawan pemerintahan Inggris dan kekerasan sektarian selama dua dekade.

Pertempuran berhenti di Kashmir; wilayah yang disengketakan milik India.

1951: Rencana Lima Tahun pertama India dimulai.

1961: Pasukan India bergerak untuk membebaskan Goa dari Portugis.

1962: permusuhan Indo-Cina pecah di perbatasan Tibet.

1965: Ketegangan politik meningkat dengan Pakistan atas Kashmir. India memproklamirkan bahasa Hindi sebagai bahasa nasional.

1967: Kekeringan dan kelaparan besar menyerang India, terutama wilayah Bihar.

1971: India berperang melawan Pakistan, mengakui negara merdeka Bangladesh (dulunya Pakistan Timur).

1974: Uji coba nuklir dilakukan di gurun Rajasthan.

1975: PM Gandhi dituduh melakukan kejahatan pemilihan. Keadaan darurat dinyatakan di seluruh negara, membatasi hak politik dan individu.

1977: Keadaan darurat berakhir. Topan melanda wilayah Andhra Pradesh dan Tamil Nadu.

1984: Sikh menempati kompleks Kuil Emas di Amritsar. Pada tanggal 6 Juni, pasukan India menyerbu kuil. Pada 2 Desember, kebocoran di pabrik pestisida Union Carbide di Bhopal membunuh 2.000 dan membuat jutaan orang terkena racun kimia.

1987: Pasukan penjaga perdamaian India dikirim ke Sri Lanka untuk berurusan dengan insureksi Tamil.

1990: Singh mengumumkan rencana untuk menyediakan tempat bagi kasta yang lebih rendah dalam pelayanan publik. Kerusuhan meletus di seluruh negeri.

Kaum militan Hindu berusaha membangun sebuah kuil di lokasi bekas mesjid Babri di Uttar Pradesh. Sebuah prosesi ke situs itu mengarah ke ribuan penangkapan. Bentrokan antara polisi dan militan Hindu terjadi di seluruh India Utara.

1992: Skandal keuangan terburuk India, yang melibatkan bank-bank komersial milik negara, mengarah ke kemerosotan besar di pasar saham Bombay.

Kekerasan sektarian meletus setelah ekstrimis Hindu tingkat masjid Babri abad ke-16 di Ayodhya pada 6 Desember. Kekerasan adalah yang terburuk terlihat sejak Pemisahan. Tawaran pemerintah untuk membangun sebuah masjid dan kuil Hindu di lokasi itu gagal memenuhi kedua sisi.

1993: Ratusan orang tewas ketika bom meledak di gedung-gedung publik Bombay. Empat hari kemudian, sebuah bom menyala di Calcutta. Pakistan membantah terlibat.

1995: Bank Dunia mengalokasikan pinjaman $ 980 juta, yang terbesar yang pernah ada, untuk membantu reformasi bank India.

2002: Kerusuhan komunal di Gujarat, ratusan orang terbunuh.

Visi India, 2025 (Dari sudut pandang orang biasa)

1) Pastikan martabat, Rasa Harga Diri dan Kebanggaan untuk setiap individu, tanpa memandang usia, jenis kelamin, wilayah atau agama.

2) Air Minum, Makanan, Kain, Tempat Tinggal dan pendidikan untuk semua.

3) Infrastruktur Kelas Dunia: jalan, bandara, dan kereta api.

4) Setiap tahun ada kehilangan milyaran rupee karena banjir; Satu-satunya solusi adalah "Unifikasi" dari semua sungai.

5) Hanya satu kasta (Persaudaraan) dan satu agama (Kemanusiaan), di seluruh pelosok negeri.

6) Tidak ada "reservasi", tidak ada anak perusahaan, tidak ada "hak istimewa" dan tidak ada diskon, atas dasar Daerah, Agama, Komunitas, Profesi dan Komunitas.

7) Pendidikan minimum (Pascasarjana), Pengalaman Administratif Minimum (7-10 thn) dan usia pensiun (67 thn) untuk semua politisi. Juga, sistem penilaian tahunan untuk semua menteri.

(Ini adalah beberapa poin, saya dapat menulis, namun saya tidak menyebutkan apapun tentang keamanan dan kebijakan luar negeri … karena sebagai orang biasa di atas hal-hal yang disebutkan lebih penting dari yang lain)

India di abad 21

Semua orang mengakui bahwa abad ke-21 adalah Abad Pengetahuan. Bangsa-bangsa, yang telah menguasai produksi pengetahuan, penyebarannya, konversi ke dalam kekayaan dan kebaikan sosial dan perlindungannya telah mengambil posisi kepemimpinan di dunia saat ini. Tetapi harus diakui bahwa pengetahuan tanpa inovasi tidak ada nilainya. Melalui proses inovasi sendiri, pengetahuan baru dapat diciptakan. Ini adalah inovasi, yang mengubah pengetahuan menjadi kekayaan dan kebaikan sosial.

India adalah pemimpin dalam inovasi beberapa abad yang lalu. Faktanya, inovasi kami beragam dan merintis. Mereka termasuk

1. Perencanaan kota yang luar biasa,

2. Penggunaan batu bata bakar standar untuk rumah tinggal

3. Sistem drainase yang saling terkait

4. Keramik beroda roda dan gerobak beroda padat.

5. Galangan kapal di Lothal di Gujarat dianggap sebagai struktur maritim terbesar yang pernah dibangun oleh komunitas usia perunggu.

6. Penemuan sistem nilai tempat nol dan desimal oleh orang-orang India sudah ada sejak zaman Veda.

7. Pekerjaan pionir kami dalam aljabar, trigonometri, dan geometri benar-benar luar biasa.

8. Inovasi-inovasi India dalam dunia kedokteran, khususnya dalam Ayurveda, tidak hanya ditujukan pada penyembuhan penyakit, tetapi yang lebih penting, pada pemeliharaan kesehatan.

9. Inovasi dalam pembedahan termasuk upaya perintis dalam laprotomi, litotomi dan operasi plastik.

10. Pilar besi di Delhi, yang memberi kesaksian tentang pencapaian dalam metalurgi sekitar 1500 tahun yang lalu, benar-benar inspirasional bahkan sampai hari ini.

Peradaban India ditandai oleh pemikiran ilmiah, kemampuan dan teknik pada tingkat yang jauh lebih maju daripada yang lain.

Terlepas dari warisan besar dan catatan prestasi ini, mengapa India tertinggal di abad berikutnya? Ketika revolusi ilmiah dan industri terjadi di Barat beberapa ratus tahun yang lalu, ada periode stagnasi di India. Kurangnya perkembangan selama periode ini adalah hasil dari pendekatan hierarkis, pemikiran subyektif irasional, dan membangun takhayul dan ritualisme dangkal. Kami telah kehilangan posisi kepemimpinan. Ini tidak bisa berlanjut sampai abad ke dua puluh satu. Kita harus mendapatkan kembali posisi ini dengan tindakan yang pasti.

Keyakinan kami dalam membangun India baru yang inovatif dari mimpi kami berasal dari keberhasilan besar kami di arena banyak inovasi teknologi yang telah membuat perbedaan besar bagi bangsa. Beberapa contoh yang menonjol termasuk

revolusi biru (angkasa), hijau (pertanian), putih (susu) dan abu-abu (perangkat lunak). Mari kita ambil satu contoh saja.

1. Program ruang angkasa India, misalnya, telah merancang dan mengirim ke luar angkasa serangkaian satelit yang, antara lain, terdiri dari sistem komunikasi domestik terbesar di kawasan Asia-Pasifik.

2. Ini juga telah mengembangkan berbagai kendaraan peluncuran, yang paling baru menjadi kendaraan peluncuran geo-sinkron dengan muatan 1800 kg. Perkembangan ini telah membantu dalam penerapan teknologi ruang angkasa untuk kebutuhan nasional dalam komunikasi, meteorologi, penyiaran, dan penginderaan jauh. Semua ini telah dicapai dengan cara yang relatif efektif biaya. Anggaran tahunan programmer luar angkasa India saat ini setara dengan US $ 450 juta sementara anggaran NASA, jika dibandingkan, lebih dari $ 15 miliar.

3. Inovasi-inovasi lain yang melayani kebutuhan spesifik India termasuk switch digital C-DOT, produk-produk wireless-local-loop CorDECT yang hemat biaya, Simputer, yang merupakan komputer murah dan superkomputer Param.

4. Yang terakhir adalah contoh "inovasi yang didorong oleh penolakan", yang menggambarkan bahwa India memiliki potensi untuk mengatasi masalah teknologi yang sangat maju, mengingat motivasi yang tepat.

Kesimpulan

Kemarin itu bagus karena kami sudah sering bepergian; menutupi banyak jarak, tetapi masih ada bermil-mil jauhnya. Membangun bangsa itu tidak mudah. Kita harus "belajar dari masa lalu dan fokus pada masa depan". Jalan ke depan tidak mudah … bukan tempat tidur mawar. Daripada saling menarik, mari tumbuh bersama … mari kita menjadi "Tim India".

Pada kemandirian ini, ini semua saya harus berbagi … untuk menulis.

Semoga hari Anda menyenangkan dan jagalah diri Anda sendiri.

Menunggu umpan balik dan komentar Anda,

All About Contoura Vision LASIK

Contoura Vision LASIK ™ adalah topografi yang dipandu LASIK, jenis sergery LASIK baru yang tersedia. Konsultasi lengkap akan diperlukan untuk menentukan apakah ini tepat untuk Anda, tetapi di sini adalah pengantar singkat tentang apa itu.

Apa itu Visi Penglihatan LASIK?

Jenis LASIK ini menambahkan lapisan tambahan penyesuaian ke prosedur LASIK Anda. Penyesuaian tambahan ini menciptakan koreksi yang lebih tepat dan biasanya hasil yang lebih baik.

Teknologi apa yang diperlukan?

Contoura Vision adalah kombinasi dari pemindaian yang diambil dengan Perangkat Diagnostik Wavelight Topolyzer Vario yang digunakan dengan laser EX500 Wavelight untuk benar-benar memperbaiki penglihatan Anda. Anda akan ingin menemukan ahli bedah mata LASIK yang telah menggunakan EX 500 selama beberapa tahun dan baru-baru ini berinvestasi di Topolyzer, memungkinkan dia untuk memberikan koreksi penglihatan laser berpanduan topografi yang dikenal sebagai Contoura Vision.

Dapatkah setiap praktik LASIK memberikan Contoura Vision LASIK?

Tidak. Anda harus memiliki EX400 atau EX500 Wavelight, dan Anda harus berinvestasi di Perangkat Diagnostik Wavelight Topolyzer Wavelight. Selain itu, pelaksanaan scan diagnostik dan kemudian aplikasi data dengan laser sangat kompleks. Jenis topografi yang dipandu LASIK ini membutuhkan tim teknisi dan ahli bedah yang tidak hanya terlatih, tetapi juga mengambil waktu dengan pasien mereka dan memiliki perhatian yang teliti terhadap detail. Ketika mengevaluasi ahli bedah seseorang harus mempertimbangkan seorang ahli bedah yang mengkhususkan diri dalam LASIK, melakukan konsultasi sendiri dan memiliki perhatian yang teliti terhadap detail.

Apa keuntungan dari jenis LASIK ini?

Keuntungannya adalah kemungkinan yang lebih tinggi untuk mencapai visi yang lebih baik dari 20/20. Dalam studi FDA:

  • 65% dari pasien yang memiliki Contoura mendapat penglihatan 20/15

  • 35% lebih baik dari 20/15

  • 30% memiliki visi yang lebih baik daripada visi yang mereka miliki dengan kontak atau kacamata.

Apakah ada kerugiannya?

Tidak ada kerugian medis untuk jenis LASIK ini. Karena pemindaian tambahan dan waktu yang diperlukan, ada biaya tambahan nominal.

Siapa kandidat yang baik untuk Contoura Vision LASIK?

Visi Contoura mirip dengan LASIK karena Anda harus berusia 18 tahun atau lebih dan memiliki resep yang stabil selama lebih dari 12 bulan. Ada berbagai resep yang disetujui FDA dan sesuai untuk operasi ini. Dokter bedah Anda akan membicarakan hal ini dengan Anda selama konsultasi.

Untuk menentukan apakah Contoura Vision LASIK tepat untuk Anda, jadwalkan konsultasi dengan ahli bedah mata LASIK untuk mendiskusikan pilihan terbaik untuk Anda.

Efektif Double Vision Mengurangi Remedies Gizi

Penglihatan yang sehat adalah sesuatu yang mungkin Anda khawatirkan terutama mengingat peningkatan gangguan penglihatan yang signifikan di Amerika. Salah satu perhatian yang sangat menyedihkan adalah kondisi penglihatan yang disebut penglihatan ganda. Jika Anda menderita masalah mata ini mata Anda melihat objek sebagai gambar ganda daripada satu gambar. Kondisi mata seperti itu tidak hanya bisa membuat Anda sedih dan menyebalkan, tetapi dalam kasus-kasus yang parah, dapat berdampak negatif pada kualitas hidup Anda. Beberapa penglihatan ganda menyebabkan termasuk diabetes, stroke, cedera kepala, astigmatisme dan sindrom mata kering. Penyebab lain masalah mata ini juga termasuk kekurangan nutrisi. Sebagai contoh, ahli perawatan mata mengidentifikasi kekurangan nutrisi dalam Vitamin B12 sebagai kemungkinan penyebab kondisi mata ini. Ahli perawatan mata telah membangun hubungan antara visi yang lebih baik dan nutrisi yang baik yang meningkatkan penglihatan yang sehat. Oleh karena itu, jika Anda mencari solusi gizi untuk memecahkan masalah penglihatan ini, berikut adalah beberapa solusi nutrisi yang akan membantu Anda mencapai tujuan ini.

Sebelum menambahkan obat nutrisi untuk mengatasi masalah kesehatan ini, konsultasikan dengan dokter mata Anda dan dapatkan pemeriksaan mata untuk menentukan diagnosis yang benar dari penyebab penglihatan ganda Anda.

Ada hubungan antara mengkonsumsi nutrisi yang tepat dan meningkatkan kesehatan mata. Kabar baiknya adalah bahwa prinsip ini juga berlaku untuk memperbaiki masalah penglihatan ini. Makanan tertentu dan suplemen yang mempromosikan kesehatan mata dapat bekerja sama dalam memperbaiki kondisi ini.

Berikut adalah beberapa tips untuk mengurangi penglihatan ganda: Dalam hal makanan untuk meningkatkan ahli gizi berganda menyarankan makan buah-buahan dan sayuran kaya vitamin A, C dan E.

Beberapa contoh makanan tersebut termasuk sayuran berdaun hijau gelap seperti Bayam, Brokoli dan Kale, Kiwi, buah beri, tomat dan pepaya. Selain itu, yang sama pentingnya adalah makanan kaya Omega-3 seperti ikan air dingin seperti cod dan Tuna untuk beberapa nama.

Dalam hal vitamin dan suplemen gizi untuk meningkatkan penglihatan ganda, Menurut ahli perawatan mata, bahkan terlepas dari fakta bahwa itu tidak dianggap sebagai penyebab umum, masalah neurologis yang dihasilkan dari kekurangan vitamin B-12 nutrisi dapat menyebabkan ganda. penglihatan.

Ahli perawatan mata merekomendasikan suplemen vitamin tertentu seperti Vitamin A, C, E selenium dan beta-karoten untuk beberapa nama. Sementara gejala-gejala yang berhubungan dengan penglihatan ganda dapat menyusahkan, Anda tidak harus mentolerir gangguan yang terkait dengan kondisi mata ini, yang mungkin dalam kasus-kasus tertentu, mengganggu aktivitas sehari-hari Anda yang normal. Oleh karena itu, mengkonsumsi makanan yang tepat untuk meningkatkan penglihatan ganda, selain termasuk suplemen nutrisi yang tepat dalam diet Anda, dapat membuat perbedaan positif dalam mengurangi kondisi penglihatan ini.

Tips Untuk Pencegahan Double Vision

Jika Anda menderita penglihatan ganda, Anda melihat satu gambar sebagai dua gambar pada saat yang bersamaan. Kondisi mata ini berkisar dalam keparahan dari gejala ringan hingga gejala berat gambar penglihatan ganda. Misalnya dalam kasus ringan orang melihat satu gambar sebagai gambar ganda di mana tingkat citra ganda ringan. Dalam kasus yang lebih parah, orang tersebut melihat gambar hantu atau mereka melihat gambar ganda yang dapat memisahkan diri dari satu sama lain. Gejala-gejala ini cukup menyedihkan dan bahkan dapat mengganggu aktivitas normal sehari-hari seseorang.

Salah satu penyebab penglihatan ganda juga dikenal sebagai diplopia adalah sebagai berikut: Pada mata yang sehat untuk melihat objek atau gambar dengan jelas kedua mata harus menunjuk pada gambar tersebut ke arah yang sama. Dalam hal ini, otak mampu menggabungkan kedua gambar untuk membentuk gambar tunggal 3 D yang normal. Namun, dalam kasus penglihatan ganda, satu titik mata dalam satu arah tertentu sementara mata yang lain menunjuk ke arah yang berbeda. Akibat kelainan ini mata tidak sejajar. Oleh karena itu, dalam hal ini otak memiliki 2 gambar yang tidak cukup identik satu sama lain untuk membentuk satu gambar 3 D yang normal dan gambar ganda terbentuk sebagai gantinya. Beberapa penyebab tambahan penglihatan ganda termasuk diabetes, astigmatisme, mata kering, kerusakan saraf kranial ketiga dan keempat, cedera kepala dan stroke untuk beberapa nama. Jika Anda khawatir tentang pencegahan kondisi mata ini di sini adalah beberapa tips alami untuk mencegah penglihatan ganda:

Berikut adalah beberapa tips nutrisi untuk mencegah penglihatan ganda: Makan diet yang membantu Anda mengontrol diabetes Anda. Pola makan seperti itu terdiri dari makanan glikemik rendah. Ini adalah makanan yang tidak menyebabkan lonjakan gula darah dan menjaga kadar gula darah Anda dalam kisaran sehat yang normal. Beberapa makanan ini termasuk ubi jalar, kacang polong, kacang, kacang, buncis, biji rami dan sayuran seperti kembang kol dan asparagus. Makanan rendah glikemik lainnya termasuk quinoa, roti Yehezkiel dan biji-bijian utuh. Hal lain yang bisa Anda lakukan adalah berolahraga secara teratur selama sekitar 20 menit minimal 4 kali seminggu dan pertahankan berat badan yang sehat.

Makan A Diet Itu Mencegah Katarak: Hal lain yang dapat Anda lakukan adalah untuk meningkatkan konsumsi buah dan sayuran dalam diet Anda dan menghilangkan kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok. Mengurangi tingkat stres Anda. Juga, kurangi konsumsi makanan bergula yang merupakan faktor risiko katarak dan makan makanan kaya omega 3 sehat seperti tuna albacore, ikan dan salmon yang meningkatkan kesehatan penglihatan.

Hal lain yang dapat Anda lakukan untuk mencegah penglihatan ganda adalah dengan melakukan latihan mata relaksasi mata secara teratur setiap kali Anda melakukan pekerjaan dekat di komputer. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa kerja jarak dekat yang berlebihan di komputer tidak hanya menyebabkan menatap tetapi juga menurunkan laju penglihatan Anda. Ini adalah kebiasaan visual yang buruk yang mengarah ke mata kering. Salah satu gejala mata kering adalah penglihatan ganda. Untuk mencegah masalah ini, biasakan mengambil istirahat berkala dari pekerjaan dekat Anda untuk menggerakkan mata Anda pada interval yang berbeda. Juga, lakukan latihan relaksasi mata berkedip dengan irama pernapasan Anda saat Anda menarik napas dan menghembuskan napas dalam-dalam. Ini akan mencegah mata kering dan pada saat yang sama mengurangi gejala yang berhubungan dengan penglihatan ganda.

Fitness Cross Trainer Review: The Vision Fitness Elite X6100 HR

Pengantar:

Tidak dapat dipungkiri bahwa pelatih kebugaran cross adalah alat olahraga paling laris di pasaran saat ini. Dengan gaya hidup mereka yang sibuk dan modern, kebanyakan orang tidak punya waktu untuk pergi ke gym untuk berolahraga. Mengakui bahwa menyesuaikan diri adalah penting, banyak yang memilih bekerja di rumah, secara pribadi dan dengan langkah mereka sendiri. Mesin ini adalah pilihan yang baik untuk orang-orang ini, karena mereka memberikan latihan tubuh total yang memaksimalkan waktu yang dihabiskan untuk bekerja. Berikut ulasan singkat yang kami sukai sedikit: Vision Fitness Elite X6100 HR

Peringkat keseluruhan:

4,5 dari 5,0 bintang

Fitur Utama:

X6100 adalah nilai yang luar biasa dalam elips berfitur lengkap. Dengan sistem resistensi yang dioperasikan dengan motor yang kuat dan tahan lama, ECB-Plus ™ yang memberikan pengoperasian yang mulus dan lancar serta perubahan sesuai permintaan hanya dengan menekan satu tombol. Kami juga menyukai konsol LCD biru backlit yang mudah dibaca yang mencakup 5 program bersama dengan pusat pesan yang bergulir. Ini adalah eliptikal yang sangat bagus bagi mereka yang memiliki ruang terbatas karena lengannya mudah dilipat untuk memudahkan penyimpanan.

Harga: Sekitar £ 799,00

Deskripsi Produk:

Pelatih Kebugaran Elite Elite X61 memiliki semua fitur yang Anda harapkan pada mesin yang jauh lebih mahal. Ini memberikan banyak umpan balik selama latihan Anda, termasuk menampilkan denyut jantung, watt, waktu, kecepatan, jarak, RPM, kalori, program, level, dan profil. Watts, by the way, adalah ukuran kekuatan yang membantu Anda mengetahui seberapa keras Anda bekerja. Ini menunjukkan jumlah energi yang Anda bakar dari waktu ke waktu selama latihan Anda. Misalnya, Anda berolahraga dengan kecepatan 42 watt selama 100 detik, Anda telah menghabiskan satu kalori. Ulasan terbaru di Kesehatan majalah mengoceh:

Pelatih elips ini terbuat dari baja pengukur berat dan lipatan hingga kurang dari 4 kaki, membuatnya cocok untuk hampir semua ruangan … Ini adalah unit yang padat, halus, dan tenang. Konsol sederhana-untuk-menguraikan menawarkan lima opsi program … dan tiga jenis umpan balik latihan lainnya. X6100 juga memiliki genggaman tangan yang mendeteksi detak jantung Anda saat kontak dan rak baca jika Anda memerlukan selingan.

Spesifikasi Produk:

Dimensi terbuka: 201 panjang x 69 lebar x 175 tinggi (cm) (79 x 27 x 69 inci)

Dimensi dilipat: 107 panjang x 69 lebar x 175 tinggi (cm) (42 x 27 x 69 inci)

Dimensi kotak: 165 x 55 x 80 (cm)

Berat produk: 90 kg (199 lbs)

Berat pengguna maksimum: 136kg (300 lbs)

Garansi: Frame seumur hidup dan rem, 10 tahun, 5 tahun kerja

Fitur Produk:

5 program: Manual, interval, penurunan berat badan, gunung dan watt konstan

Panjang langkah: 19,75 "

Pedal lengan: BIO-RADIUS ™ lipat

Pedal: Tapak standar

Roda Gila: 24 lbs seimbang

Roda transportasi: Ya

Pengukuran detak jantung: Sensor denyut genggam tangan dan penerima Polar built-in

Drive train: QUIET-GLIDE ™ sabuk poli-V super-diam

Level resistance: 16

Catu daya: Daya listrik

Kesimpulan:

Dengan titik harga terjangkau dan sejumlah fitur yang diinginkan, Fitness Cross Fitnesser Fitness X6100 HR adalah pilihan yang sangat baik untuk pemula dan para ahli.