Kurangi Stres dalam Hidup Anda Dengan Papan Visi

Jika Anda menderita stres dan kecemasan ada kemungkinan besar bahwa kondisi ini juga mempengaruhi kesehatan fisik Anda dalam beberapa cara. Sakit kepala, gangguan pencernaan, kelelahan dan depresi semuanya bisa menjadi produk stres dan kecemasan. Ada satu alat sederhana yang dapat membantu Anda mengurangi stres dalam hidup Anda dan yang dapat digunakan dalam berbagai situasi. Teruslah membaca untuk mengetahui bagaimana Anda dapat mengurangi stres dalam hidup Anda dengan papan visi.

Pertama Anda harus memahami apa ini. Meskipun mungkin terdengar sedikit lebih rumit daripada yang sebenarnya, papan visi adalah alat yang dapat Anda gunakan untuk membantu Anda melihat langkah-langkah yang diperlukan untuk mencapai tujuan, untuk menjaga diri Anda termotivasi dan bekerja melalui masalah rumit untuk menemukan solusi yang jelas . Pikirkan grafik dan grafik bisnis yang dapat digunakan untuk melacak pertumbuhan mereka – dewan visi serupa tetapi pada tingkat pribadi individu.

Anggaplah Anda memiliki banyak stres karena langkah yang akan datang. Anda memiliki sejuta hal yang perlu dilakukan untuk membuat langkah itu berjalan lancar. Tentu Anda bisa menggunakan seratus daftar hal yang harus dilakukan atau Anda bisa membuat papan visi besar dengan setiap langkah yang ditata dengan jelas. Ini akan membantu Anda memvisualisasikan menyelesaikan setiap tugas seperti mendapatkan bahan pengepakan atau membuat pengaturan untuk mentransfer utilitas. Dari awal sampai akhir Anda dapat menempatkan langkah-langkah ke arah pergerakan Anda di papan visi dan ketika Anda mencapai masing-masing, Anda dapat melanjutkan ke yang berikutnya. Tidak, ini tidak menghilangkan semua stres dari proses tetapi itu membantu membuatnya mudah dikelola dan masuk akal daripada kacau dan sakit kepala mendorong.

Apakah Anda perlu memvisualisasikan perubahan hidup, promosi di tempat kerja atau hanya eksplorasi hobi atau gairah yang telah tersingkir karena stres hari ke hari. Anda dapat membuat papan visi alat motivasi, inspirasi, dan ekspresif Anda sendiri yang akan membantu Anda memvisualisasikan kesuksesan Anda dan beralih ke tantangan berikutnya.

Situasi yang menegangkan dan peristiwa yang memicu kecemasan dapat menghambat kinerja Anda sehari-hari, kesehatan Anda, dan yang paling pasti suasana hati Anda. Mempelajari cara mengatasi dan menangani situasi dengan papan visi dapat membantu Anda mengendalikan stres Anda, kecemasan Anda dan suasana hati Anda positif. Pertimbangkan papan visi pembicara motivasi Anda sendiri! Anda memilih bagaimana ditata, Anda memilih warna, gaya … itu adalah visi ANDA, membuatnya bekerja untuk Anda.