Visi Mempromosikan Manfaat Jagung Untuk Penglihatan Lebih Baik

Ada hubungan antara jenis makanan yang kita makan dan kualitas kesehatan fisik kita. Pola makan kita yang lebih penting, mempengaruhi kesehatan dari rasa paling penting yang kita miliki; indera penglihatan. Oleh karena itu, adalah tanggung jawab kita untuk memberi makan mata kita dengan nutrisi, vitamin dan mineral yang tepat untuk penglihatan yang lebih baik. Salah satu cara kita mencapai tujuan ini adalah makan makanan yang tepat untuk penglihatan yang lebih baik. Salah satu contoh makanan seperti itu untuk meningkatkan penglihatan adalah jagung. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa manfaat visi jagung untuk kesehatan penglihatan yang lebih baik:

Jagung milik keluarga makanan kuning yang melindungi mata Anda. Jagung sebenarnya adalah sumber yang baik dari visi mempromosikan nutrisi Lutein dan Zeaxanthin. Konsentrasi terkaya nutrisi ini ditemukan di Macular mata. Nutrisi ini dihabiskan dengan proses penuaan dan nutrisi yang buruk. Oleh karena itu, kita perlu terus memberi makan mata kita nutrisi penting ini untuk menjaga mereka tetap sehat dan terhindar dari gangguan penglihatan yang berkaitan dengan usia seperti Degenerasi Makula dan Katarak.

Studi penelitian menunjukkan bahwa membuat jagung sebagai bagian rutin dari diet Anda mengurangi risiko Anda untuk katarak dan juga membantu melestarikan pigmen kuning di mata. Menurut ahli gizi sekitar setengah cangkir jagung menyediakan sekitar 1,8 gram makanan untuk pelestarian pigmen kuning yang sehat penting dalam menjaga kesehatan mata yang sehat. Kekurangan densitas pigmen kuning di mata terjadi selama perkembangan gangguan penglihatan yang berhubungan dengan usia Degenerasi Makula.

Penelitian menunjukkan bahwa salah satu cara Anda dapat secara efektif memecahkan masalah mata yang berkaitan dengan menipisnya pigmen kuning di mata adalah dengan memasukkan diet ke dalam rutinitas harian Anda yang terdiri dari jagung dan banyak buah dan sayuran.

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi jagung setiap hari bersama dengan buah dan sayuran mampu mengurangi risiko mereka untuk Katarak. Jika Anda tertarik untuk menjaga kesehatan mata Anda, salah satu cara untuk mencapai tujuan ini adalah dengan menjadikan jagung sebagai bagian rutin dari diet harian Anda. Anda juga dapat meningkatkan kesehatan penglihatan Anda dengan membuat jagung sebagai bagian integral dari diet seimbang yang sehat yang terdiri dari buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan makanan sehat omega 3 yang kaya seperti salmon dan tuna.

Pada akhirnya, jika Anda ingin melindungi mata Anda dari efek negatif dari proses penuaan maka salah satu cara terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mencapai tujuan ini adalah menjadikan jagung sebagai bagian integral dari diet seimbang yang sehat kaya buah-buahan dan sayuran untuk mata yang lebih sehat dan lebih baik. penglihatan.

Cara Mempromosikan Rehabilitasi untuk Orang Dengan AMD dan Low Vision

Ketahui tentang AMD dan Low Vision:

Di Amerika Serikat, kehilangan penglihatan adalah salah satu masalah kesehatan masyarakat yang utama. Meskipun ada banyak alasan untuk kehilangan penglihatan, seperti katarak, diabetes, glaukoma, cacat lahir, cedera, penyebab paling umum adalah AMD yaitu Degenerasi Makula Terkait usia – penyebab utama kehilangan penglihatan di antara orang yang berusia 50 tahun ke atas.

Bagaimana masalah ini bisa diidentifikasi?

Sering mengalami sakit kepala, nyeri pada mata, penglihatan kabur, kehilangan penglihatan sentral dan penglihatan kabur adalah beberapa gejala low vision. Penglihatan yang rendah karena AMD tidak dapat dikoreksi oleh kacamata, lensa kontak, obat-obatan atau operasi. Itu dapat mempengaruhi kegiatan sehari-hari seperti membaca, belanja, memasak, menonton yang menuntun orang merasa tidak berdaya dan tertekan. Anda mungkin tidak memperhatikan perubahan ini sampai terjadi. Tetapi semakin cepat masalah ini terdeteksi, semakin besar kemungkinan berkonsultasi dengan dokter untuk membantu memperlambat atau menghentikan kehilangan penglihatan lebih lanjut. Apa pun yang menjadi penyebabnya, begitu Anda kehilangan visi Anda, itu tidak dapat dipulihkan. Namun, Anda dapat mengatasi situasi dengan perawatan yang tepat dan rehabilitasi penglihatan.

Apa itu Layanan Rehabilitasi Visi?

Ini adalah proses yang mencakup berbagai layanan profesional yang membantu orang menyesuaikan diri dengan kehilangan penglihatan dan mengembalikan kemampuan fungsional dan meningkatkan kualitas hidup.

Siapa yang menawarkan layanan ini?

Mereka disediakan oleh tim profesional perawatan mata terlatih, ahli terapi okupasi, orientasi dan mobilitas. Ini membantu orang-orang dengan low vision untuk memaksimalkan visi mereka dan mengajarkan mereka untuk menjalani kehidupan yang mandiri dan berkualitas, seperti bergerak dengan aman di sekitar rumah, melakukan kegiatan mereka seperti memasak, membaca dan kegiatan lain tanpa bantuan siapa pun. Promosikan layanan rehabilitasi untuk orang yang hidup dengan AMD dan low vision di bulan kesadaran ini bulan Februari.

Tujuan Bulan Kesadaran Khusus:

Februari dikhususkan untuk meningkatkan kesadaran degenerasi makula terkait usia – penyebab utama kehilangan penglihatan di antara orang tua, dan mendorong mereka untuk belajar lebih banyak tentang cara-cara merawat mata, mengetahui tentang gejala, faktor risiko dan pilihan pengobatan. Ambil kesempatan ini dengan melibatkan diri untuk membagikan pengalaman Anda dengan orang lain, dan memotivasi mereka bahwa bagaimana menjalani hidup yang bahagia meskipun memiliki visi yang rendah.

Cara untuk Meningkatkan Visi Rehabilitasi:

AMD tidak pernah menyebabkan kebutaan lengkap dan deteksi dini dan pengobatan tepat waktu dapat menghindari komplikasi berat dan kehilangan penglihatan lebih lanjut. Ada pepatah "Pencegahan lebih baik dari Cure". Anda dapat mengurangi risiko memiliki AMD dan low vision dengan mengadopsi langkah-langkah pencegahan sederhana.

  • Jangan tegang mata Anda dengan menulis atau membaca di layar kontras rendah dan font kecil;

  • Lakukan pemeriksaan mata secara teratur;

  • Jika Anda merasakan gejala low vision, segera konsultasikan dengan dokter mata Anda;

  • Pertahankan pencahayaan yang baik di sekitar Anda;

  • Jika Anda kebetulan menghadapi cahaya biru dan sinar UV, pakailah kacamata yang tepat untuk melindungi pewarna;

  • Makan makanan bergizi dan seimbang;

  • Berhentilah merokok dan minum.

  • Ada lebih banyak teknologi pengobatan canggih yang tersedia saat ini untuk low vision di mana Anda dapat menikmati kehidupan yang aktif dan mandiri;

  • Anda dapat mempromosikan kesadaran dengan cara mengumpulkan donasi untuk membantu layanan rehabilitasi.

Menciptakan kesadaran:

Tujuan utama dari merayakan bulan kesadaran AMD dan Low Vision Nasional adalah untuk meningkatkan kesadaran seolah-olah gangguan ini menciptakan dampak besar pada orang-orang, banyak dari mereka tidak menyadari kondisi ini. Atur kampanye kesadaran di komunitas Anda untuk mengetahui orang-orang tentang AMD dan penglihatan yang rendah, gejala mereka, faktor risiko dan bagaimana hidup bahagia dengan penyakit-penyakit ini. Mempromosikan penyebab dengan hadiah giveaway adalah cara yang bagus dan mudah untuk menjangkau publik. Meskipun ada berbagai item, menggunakan gelang silikon yang disesuaikan dalam kampanye Anda adalah salah satu cara terbaik mengingat sifatnya yang mudah disesuaikan. Orang suka memakainya karena menarik dan tampil gaya. Anda dapat dengan mudah mendapatkan produk ini secara online dengan berbagai warna, jenis, dan ukuran.

"Datang bersama adalah permulaan; menjaga bersama adalah kemajuan; bekerja bersama adalah keberhasilan." – kita semua bergandengan tangan bersama untuk mempromosikan rehabilitasi bagi penderita AMD dan low vision.

Pemasaran Video: Cara Efektif untuk Mempromosikan Video YouTube

Dunia web penuh dengan informasi tetapi rentang perhatian yang khas dari orang online adalah ikan mas. Dalam skenario ini, video berada di atas angin saat mencoba menarik perhatian pengguna online. Lonjakan popularitas online saat ini untuk perusahaan atau individu ditentukan dengan baik oleh promosi konten visual. Dunia video online berkembang dengan pesat, sebagai hasil dari orang-orang yang memposting online.

Pusat video milik orang pilihan Google, YouTube, adalah mesin pencari online terbesar kedua. Fakta ini menunjukkan pentingnya video YouTube dan betapa pentingnya hal itu dalam waktu dekat. Promotor online memperhatikan hal ini dan memilih YouTube sebagai platform promosi video utama mereka.

Ketika membuat video itu menyenangkan dan sederhana, ada beberapa poin yang harus diingat oleh pembuat konten visual untuk kemudahan promosi. Beberapa detik pertama sangat penting dan dapat menyampaikan pesan singkat dan tepat sasaran kepada pemirsa. Ini membantu untuk melibatkan audiens dan kekesalan keingintahuan mereka untuk video Anda. Dengan cara ini peluang Anda untuk mempromosikan video YouTube menjadi lebih tinggi dan juga mengukir jalur untuk menjadi viral.

Ada beberapa konten YouTube yang menarik dan kemungkinan orang-orang terhuyung-huyung jarang. Di YouTube, lebih dari jutaan konten visual sedang diunggah di YouTube setiap hari membuat platform jenuh. Untuk mendapatkan visibilitas online, orang perlu memahami dan belajar cara cara mempromosikan video YouTube. Cara efektif promosi visual dibahas di bawah ini:

Optimalkan Judul dan Deskripsi:

Ini adalah langkah penting ketika mencoba mempromosikan konten YouTube. YouTube sudah memiliki mesin pencari sendiri berdasarkan visibilitas dan lalu lintas. Satu dapat menyesuaikannya dengan memasukkan deskripsi mereka. Judul video, serta deskripsi, penting karena memberikan ikhtisar tentang klip. Ia bekerja seperti SEO, di mana fokus utamanya adalah pada kata kunci yang digunakan oleh orang-orang ketika mencari video Anda atau konten terkait.

Kolaborasi Video:

Video yang dikolaborasikan adalah salah satu cara paling efektif untuk mendapatkan lebih banyak penayangan di YouTube. Ini juga membantu meningkatkan eksposur online dan menyebarkan kesadaran. Kolaborasi penting ketika Anda bergabung dengan YouTuber lain yang kontennya terkait dengan Anda, Anda langsung dapat mengekspos saluran YouTube Anda ke audiens lengkap mereka. Itu akan saling menguntungkan!

Menggunakan Media Sosial Plug-in:

Saat ini, banyak orang menggunakan media sosial untuk bertemu orang baru dan berteman. Mereka juga menggunakan media sosial untuk mendiskusikan peristiwa kehidupan, musik, dan konten lainnya yang sedang tren. Selain YouTube, Facebook menawarkan platform yang bagus untuk mengiklankan dan mempromosikan video YouTube secara online. Anda dapat memposting video untuk pengguna Facebook untuk melihat, menyukai, berkomentar, dan membagikannya. Bersamaan dengan itu, deskripsi yang menarik juga diperlukan! Pengguna Facebook dapat membantu menghasilkan sejumlah besar lalu lintas web, yang mengarah ke penjualan. Memasarkan konten YouTube Anda adalah cara penuh bukti untuk memenangkan audiens dan memperbaruinya! Namun, tidak peduli seberapa menawan klip video Anda, itu harus dioptimalkan untuk pemirsa dan mesin telusur video. Dengan promosi YouTube, Anda berada di atas angin untuk menerapkan kampanye promosi online untuk konten visual Anda.

3 Permainan Menakjubkan yang Dapat Anda Gunakan Untuk Mempromosikan Keterampilan Berbicara Publik

Ketika datang ke survei yang mengidentifikasi apa ketakutan terbesar kami, berbicara di depan umum sering berada di atas daftar ini. Menurut sebuah artikel yang diterbitkan oleh The Washington Post, lebih dari 25% orang Amerika yang disurvei takut berbicara di depan umum, menjadikannya ketakutan nomor 1 bagi semua orang Amerika (lihat artikel berjudul Ketakutan utama Amerika: Public speaking, ketinggian dan bug, diterbitkan oleh Washington Post pada 30 Oktober 2014). Menyampaikan pidato di depan umum lebih menakutkan daripada ketinggian, serangga, ular, dan tenggelam!

Salah satu cara untuk mengurangi ketakutan berbicara di depan umum adalah dengan memainkan game berbicara di depan umum! Permainan ini mendorong orang untuk berdiri dan berbicara, tanpa takut akan malu atau penilaian.

Berikut adalah 3 permainan berbicara umum klasik yang dapat Anda mainkan bersama keluarga dan teman.

Game # 1: Kisah Dibalik Item

Siapkan daftar awal acara atau hal-hal.

Misalnya: prangko, kue ulang tahun, buku, garis zebra, cerobong asap, peri gigi, ucapan umum seperti 'sepeser pun untuk pikiran Anda', 'kain merah untuk banteng', 'sejumput dan pukulan untuk yang pertama bulan ini ',

April Mop, roda, pohon Natal, es krim, tangga, Ayah Natal, May Day, sirene, berjabat tangan dengan seseorang …

Setiap pembicara harus memberikan penjelasan tentang cerita atau sejarah di balik hal atau peristiwa itu. Itu tidak perlu faktual! Tujuan dari permainan berbicara publik ini adalah untuk menumbuhkan kemahiran yang kredibel dan keterampilan berbicara yang spontan.

Game # 2: Bicara Tentang Frase Ini

Persiapkan daftar frasa.

Misalnya: 'Lakukan saja', 'Berlian selamanya', 'Dia jatuh ke air', 'Beberapa suka panas', 'Kulitnya lebih buruk daripada gigitannya', 'Cinta membuat dunia berputar', ' Sebuah apel sehari membuat dokter menjauh ',' Pertama, pakaian terbaik ',' Raja untuk sehari ',' Uang lucu ',' Tawa adalah obat terbaik '…

Setiap pembicara berbicara tentang frasa yang telah mereka berikan. Setel batas waktu, mis. 2 menit per usaha bicara. Tujuan dari game ini adalah untuk menumbuhkan kreativitas dan keterampilan berbicara tanpa persiapan.

Game # 3: Spot The Lie

Game ini menumbuhkan imajinasi, kelancaran dan kesenangan. Dalam memainkannya grup Anda akan belajar tentang bahasa tubuh juga! Bagaimana Anda tahu ketika seseorang berbohong? Bagaimana Anda bisa tahu?

Setiap pembicara berbagi 3 hal tentang diri mereka sendiri pada tema yang Anda tetapkan.

Contoh tema: liburan, masa depan, kegiatan favorit saya setelah sekolah, ketika saya masih muda, keyakinan saya, buku-buku terbaik yang pernah saya baca, petualangan terbaik yang pernah saya alami …, keluarga saya …

Dua hal yang mereka katakan tentang diri mereka sendiri adalah benar. Yang ketiga adalah tidak.

Ketika mereka selesai berbicara, mintalah kelas untuk mengidentifikasi kebohongan itu.

PS. Ini membuat kapal pemecah es yang besar untuk grup berkumpul untuk pertama kalinya.

Kesimpulan

Di sana Anda pergi, tiga permainan luar biasa yang dapat Anda gunakan langsung selama pertemuan berikutnya dengan teman atau keluarga. Jika Anda seorang guru, Anda dapat menggunakan permainan ini untuk mempromosikan peluang baru bagi siswa Anda untuk berbicara di kelas atau berbagi cerita. Intinya adalah menciptakan banyak peluang untuk berbicara, sesuka mungkin. Berbicara di depan umum tidak perlu takut dan mengintimidasi!

Tentang Penulis

Girls Softball Drills: Mempromosikan Mesin Lebih dari Bantuan

Perhatian semua pelatih softball gadis dan pemukul. Ini akan menjelaskan mengapa melakukan latihan softball dengan mesin pitching menghalangi lebih dari bantuan. Karena mesin pitching, sebagian besar pembenci softball tidak pernah benar-benar mencapai potensi pukulan terbesar mereka!

Tim softball Girls menggunakan mesin pitching karena sangat sulit untuk melemparkan pemogokan dari tangan langsung dalam latihan memukul. Mesin pelempar adalah alat yang paling sering digunakan dalam latihan softball untuk membantu pemukul berlatih mekanika swing mereka. Kenyataannya adalah bahwa mesin mengubah ayunan pemain dan waktu lebih dari itu membantu.

Hal ini diketahui sebagian besar, jika tidak semua, hitter bisbol dan pelatih, untuk menjauhi mesin pitching. Mesin Pitching tidak memiliki tindakan yang sama seperti yang dilakukan oleh tangan saat bola diantarkan dalam olahraga. Tindakan meludah yang dilemparkan mesin menggambarkan ketika bola terbang keluar dari itu, adalah menipu pemukul. Kecurangan ini berdampak buruk pada waktu pemukul dan, akhirnya, ayunan hitter.

Meskipun pemain bisbol dan pelatih tahu ini secara intuitif, pesan belum dibuat jelas untuk softball dan soft ball softball perempuan. Softball perempuan dan anak perempuan bergantung pada mesin-mesin ini terlalu banyak. Kebanyakan pelatih softball perempuan belum menemukan cara yang tepat untuk menggunakan mesin pitching untuk latihan softball atau bagaimana membantu pemain meningkatkan kepercayaan diri mereka saat menggunakan mesin pitching.

Latihan softball untuk hitter harus selalu dilakukan pada kecepatan yang lebih lambat dan pitcher atau pitching machine manusia harus menjadi baik 3 sampai 5 langkah di depan karet pitching. Ini adalah satu-satunya cara untuk meningkatkan kepercayaan diri si pemukul. Pemukul harus memiliki setiap kesempatan untuk mengetahui bagaimana rasanya terhubung dengan bola secara efisien; jenis pengaturan ini akan memberi pemukul peluang itu.

Sayangnya, pada softball perempuan, mesin pitching ditempatkan untuk menutup karet dan pelatih mengatur kecepatan pitch dekat kecepatan apa yang pemukul akan lihat dalam permainan. Ini tidak membantu pemukul karena 2 alasan:

1. Mesin "memuntahkan" bola lebih keras saat mesin dinyalakan dan menyebabkan lebih banyak kebohongan. Kebanyakan pemukul harus mengubah mekanika ayunan normal mereka hanya untuk dapat menghubungi lapangan. Karena itu, pemukul cenderung melemparkan tangan mereka ke bola dan tidak punya waktu untuk menyesuaikan dengan waktu mesin. Hal ini hanya dapat menyebabkan penggunaan tubuh dan pinggul yang tidak benar, belum lagi, pemukul berlatih salah mekanis ayunan yang tidak akan digunakan selama pertandingan. Seiring waktu, terus menggunakan mesin pitching di latihan softball akan melatih otot pemukul untuk secara konsisten berayun dengan cara yang salah, bahkan selama pertandingan. Ini menghasilkan penurunan tingkat kinerja serta kepercayaan diri.

2. Kepercayaan yang dipegang turun karena sebagian besar hitter berayun dan rindu atau hanya mengotori sebagian besar pitches ketika mesin ditempatkan secara tidak tepat dan kecepatannya meningkat. Jika Anda adalah orang yang percaya pada pencapaian melalui visualisasi, maka Anda harus setuju bahwa pemukul yang mendapatkan gambar terus menerus di kepala mereka yang berayun dan hilang atau hits buruk, tidak akan menjadi lebih baik, tetapi lebih buruk.

Kuncinya adalah mempraktekkan latihan memukul dari tangan langsung jika keadaan memungkinkan. Hanya melempar tangan di dekat tangan dengan L-screen dengan lambat akan sangat meningkatkan kepercayaan diri dan keterampilan pemukul. Jika Anda tidak memiliki pilihan selain menggunakan mesin pelempar untuk latihan memukul bola softball, harap patuhi panduan penggunaan yang tepat berikut ini.

Pedoman Penggunaan yang Tepat untuk Latihan Mesin Pitching

Saat menggunakan mesin pitching untuk latihan softball, atur mesin antara 30-40 mph tergantung pada usia pemain. Tempatkan mesin 3-5 langkah di depan karet pelempar. Ini akan mensimulasikan kecepatan yang tepat yang perlu dilihat dan dirasakan oleh pemukul untuk mendapatkan ritme, waktu, dan ayunannya.

Penggunaan yang tepat dari mesin pelempar juga akan meningkatkan kepercayaan diri pemukul dan memungkinkan pelatih untuk mengajar jauh lebih efisien. Tidak ada alasan mengapa hitter softball perempuan tidak bisa konsisten seperti hitter bisbol laki-laki. Dari perspektif pelatihan, inilah alasan mengapa pemain bisbol mengalami lebih banyak keberhasilan dengan rata-rata batting dan persentase slugging daripada yang dilakukan oleh pemain softball. Kebanyakan pemain bisbol berlatih dengan senjata hidup dan jika tosser tidak tersedia, pemain, lebih sering daripada tidak, tahu bagaimana menggunakan mesin pitching dengan benar.

Softball perempuan membutuhkan mesin karena sulit untuk melemparkan pemogokan dari tangan langsung dalam latihan memukul. Menggunakannya dengan benar dan memukul akan meningkat secara dramatis.