Goji Berry Vision Improvement – Super Food For Better Eyesight

Kadang-kadang selera kita mendambakan jenis makanan yang berbeda untuk keluar dari tradisi makanan mata yang membosankan seperti wortel, brokoli, dan bayam. Apa cara yang lebih baik untuk mencapai hal ini daripada memasukkan makanan super gila yang manis seperti Goji Berries ke dalam diet kita. Anda dapat memakan Goji Berries dengan kacang dan biji-bijian yang mengandung lemak sehat untuk mendapatkan hasil maksimal dari nilai gizi makanan super ini untuk kesehatan penglihatan yang lebih baik. Misalnya, Anda dapat membuat camilan lezat dengan menggabungkan makanan super ini baik untuk mata Anda dengan memperlakukan campuran trail favorit Anda yang akan membuat pesta ini untuk mata lebih menarik.

Kita semua akrab dengan konsep bahwa semakin tinggi kualitas nutrisi kita, semakin besar kualitas kesehatan mata kita. Jika Anda mencoba untuk mencapai tujuan ini maka Goji Berries tentu saja merupakan pilihan gizi yang bijaksana. Hal ini disebabkan fakta bahwa mereka membanggakan nilai gizi yang kaya antioksidan, vitamin, mineral dan fitokimia. Misalnya, tidak hanya mereka karotenoid, tetapi mereka kaya protein dan serat dan terdiri dari Vitamin B; nutrisi penting untuk penglihatan yang lebih baik. Hanya 3 ons Goji Berries yang memberikan 100% dari tunjangan harian yang disarankan untuk Vitamin B2, bersama dengan 25% dari uang saku harian yang direkomendasikan untuk vitamin C. Selain itu, ia menyediakan Potassium yang baik untuk tekanan darah dan kesehatan jantung yang lebih baik.

Manfaat Kesehatan Mata: Hanya 3 ons makanan super ini untuk meningkatkan penglihatan terdiri dari antara 50 – 150 mg Zeaxanthin; nutrisi mata penting untuk kesehatan penglihatan yang lebih baik yang melindungi retina dari cahaya biru yang berbahaya. Goji Berries juga terdiri dari Beta-Karoten, prekursor untuk Vitamin A yang meningkatkan penglihatan pada malam hari. Manfaat tambahan dari vitamin A adalah memelihara batang dan kerucut di mata meningkatkan dan menjaga fungsi sel-sel mata yang sehat.

Sebuah studi buta ganda yang menarik (standar emas dari studi penelitian, yang dilakukan oleh Journal of Optometry dan Vision Science, mengungkapkan bahwa makan 15 Goji Berries sehari sudah cukup untuk mencegah atau benar-benar membalikkan beberapa kasus terkait usia Degenerasi Makula. Goji Berries terdiri dari 2 nutrisi mata penting Lutein dan Zeaxanthin yang telah diteliti oleh penelitian ilmiah mengurangi risiko gangguan penglihatan yang berhubungan dengan usia Degenerasi Makula.

Manfaat Kesehatan Tambahan dari Goji Berries: Makanan super ini terdiri dari nutrisi pendukung kesehatan prostat yang disebut Beta – Sitosterol; nutrisi anti-inflamasi yang mengurangi masalah pembesaran prostat.

Manfaat kesehatan tambahan termasuk tekanan darah yang lebih baik karena kandungan Kalium nya. Selain itu, itu dapat menurunkan gula darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menyediakan 100% dari tunjangan yang direkomendasikan harian untuk Besi; nutrisi penting dalam penciptaan sel darah merah.

Goji Berries adalah tambahan selamat datang untuk diet Anda sebagai makanan super lezat untuk penglihatan yang lebih baik dan kesehatan mata yang baik. Dengan sumber vitamin, mineral, dan antioksidan yang kaya, tidak hanya itu pilihan nutrisi yang bijak untuk memperbaiki berbagai area kesehatan Anda secara umum, tetapi, dengan kandungan nutrisi yang padat, pada akhirnya, makanan super ini menyediakan nutrisi yang cukup untuk penglihatan yang lebih kuat dan sehat dengan tambahan manfaat untuk melindungi mata Anda dari gangguan penglihatan terkait usia.