Meningkatkan Visi Anda Dengan Tembaga

Ketika datang untuk memberi makan mata Anda nutrisi yang tepat sejumlah berbagai nutrisi datang ke pikiran. Beberapa di antaranya termasuk antioksidan seperti Lutein dan Zeaxanthin, Vitamin A, C dan E dan Zinc untuk beberapa nama. Beberapa nutrisi penting lainnya yang penting dalam menjaga penglihatan yang sehat juga termasuk nutrisi seperti ekstrak Bilberry. Nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan mata Anda untuk tetap bugar yang sering terlewatkan adalah Tembaga. Apa sebenarnya tembaga itu? Tembaga adalah visi vital yang mendukung nutrisi yang berperan dalam menjaga kesehatan meskipun hanya dibutuhkan dalam jumlah kecil untuk melakukan fungsi yang diperlukan dalam tubuh. Fungsinya di dalam tubuh termasuk membangun jaringan yang kuat, mempertahankan volume darah dan memasok energi ke sel-sel di dalam tubuh. Ini juga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Ini ditemukan di hati, otak, tulang dan otot. Kekurangan mineral ini dapat menyebabkan anemia. Nutrisi ini juga berperan dalam meningkatkan dan melindungi kesehatan mata. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa manfaat tembaga untuk kesehatan penglihatan yang lebih baik:

Manfaat Kesehatan Mata: Ini mendorong pertumbuhan jaringan ikat di mata yang mendukung struktur mata yang tepat. Tembaga dan zat gizi Seng harus digabungkan bersama. Suplemen visi yang mengandung tembaga juga termasuk nutrisi penglihatan seng. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa konsumsi seng yang besar dapat menyebabkan defisiensi tembaga yang dapat menyebabkan anemia. Nutrisi ini juga meningkatkan kesehatan penglihatan dan mengurangi risiko untuk degenerasi makula penyakit mata yang terkait usia. Tembaga adalah salah satu nutrisi kesehatan mata yang direkomendasikan termasuk dalam Studi ARED, (The Age Related Eye Disease Study), bersama dengan visi mendukung nutrisi Vitamin A, C E dan Seng untuk memotong risiko untuk degenerasi makula.

Manfaat Kesehatan Umum Tembaga: Mineral jejak ini juga penting dalam mendukung fungsi otak, perkembangan tulang dan produksi energi. Studi penelitian menunjukkan bahwa nutrisi ini juga membantu mengurangi risiko osteoporosis karena manfaat kesehatannya mendorong perkembangan kolagen yang sehat. Karena itu, bisa meredakan sakit sendi. Ini mendorong perkembangan tulang sehat, kulit, rambut dan jaringan di dalam tubuh. Ini juga membantu kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan mencegah atherosclerosis. Hal ini disebabkan fakta bahwa kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan masalah irama jantung.

Sumber makanan yang baik dari Tembaga termasuk telur, unggas, sereal gandum, alpukat, kacang, biji-bijian, kacang-kacangan, dan hati untuk beberapa nama. Ahli gizi merekomendasikan bahwa Anda tidak boleh melebihi dosis di atas 2 mg per hari. Hal ini karena fakta bahwa melebihi dosis ini menyebabkan toksisitas dan juga menghambat penyerapan Zinc.

Pernyataan Misi Pribadi dan Pernyataan Visi – Memberdayakan Masa Depan Anda

Apakah Anda seorang siswa, anggota keluarga, karyawan, pengusaha atau pemilik bisnis – di suatu tempat di sepanjang jalan yang Anda miliki atau akan diminta untuk memfokuskan minat dan tujuan Anda untuk menentukan arah yang akan diambil oleh hidup Anda. Banyak yang menghadapi momen ini lebih dari satu kali dalam hidup mereka. Perubahan dalam pendidikan, status perkawinan, pekerjaan, atau penghasilan dapat membawa tantangan nyata dalam kehidupan seseorang. Bagaimana menangani perubahan ini bisa menjadi awal dari memahami apa yang penting bagi Anda, apa yang harus Anda lakukan, dan mempercayai apa yang Anda mampu capai. Memahami dimulai dengan membuat pernyataan misi pribadi.

"Pernyataan misi menyatakan mengapa Anda ada," kata Don Midgett, konsultan bisnis dan penulis Mission and Vision Statements: Jalan Anda menuju Masa Depan Bisnis yang Sukses. "Ini mengidentifikasi tujuan dan alasan Anda sebagai pernyataan pribadi yang membantu mengarahkan Anda ke pekerjaan yang Anda lakukan di jalan yang Anda pilih."

Pernyataan visi pribadi Anda akan menggambarkan masa depan yang Anda inginkan – apa yang Anda inginkan. Setelah Anda mendefinisikan pernyataan misi pribadi Anda, Anda dapat menentukan cakrawala Anda untuk masa depan dan membuat pernyataan visi pribadi yang menggambarkan masa depan yang Anda inginkan. Begitu kita memiliki dua pernyataan ini didefinisikan dan dipahami, bagaimana kita akan sampai di sana mulai membuat dirinya dikenal.

Pablo Picasso, pelukis terkenal Spanyol abad ke-20 dikutip mengatakan 'tujuan kita hanya bisa dicapai melalui kendaraan rencana, di mana kita harus sungguh-sungguh percaya, dan di mana kita harus bertindak dengan penuh semangat. Tidak ada jalan lain menuju kesuksesan. ' Saatnya, usaha untuk mengenal diri sendiri akan menciptakan kehidupan yang Anda inginkan.

Joanne S. kehilangan pekerjaannya, dia benar-benar menikmati dengan perusahaan telepon seluler besar. Ketika ditanya apa yang dia pikir pekerjaannya adalah dia menjawab, menjual ponsel. Ditanya apa manfaat yang diberikan kepada yang lain, Joanne mengerti bahwa apa yang sebenarnya dia senang lakukan adalah membantu orang lain tetap terhubung. Dia menyukai pekerjaan yang dia miliki tetapi sekarang memiliki lebih banyak pilihan. Joanne sekarang bisa mencari pekerjaan lain atau bisnis yang memenuhi layanan serupa untuk orang lain.

Buat pernyataan misi dan visi Anda dan berdayakan masa depan Anda – mulai hari ini. Mulailah meletakkan fondasi yang kuat untuk rencana strategis dan proses perencanaan Anda. Untuk melihat lebih baik pentingnya pernyataan misi dan pernyataan visi, untuk melihat contoh-contoh dan untuk membaca apa yang telah dialami oleh orang yang memberdayakan, pergilah http://www.missionvisionstatement.com/. Di sana Anda akan belajar lebih banyak tentang membuat pernyataan misi dan pengembangan dan penggunaan pernyataan visi Anda.

Lensa Kontak Vs Glasses – Mana Yang Memberikan Visi Lebih Baik?

Perdebatan tentang apakah lensa kontak atau kacamata adalah cara yang lebih baik untuk dilihat adalah perdebatan yang telah berlangsung cukup lama. Beberapa individu membenci kontak karena mereka tidak pernah bisa membayangkan 'meletakkan jari mereka di mata mereka' dan yang lain mengklaim bahwa lensa kontak lebih baik karena visi orang tersebut tidak terbatas pada tepi kacamata mereka.

Kacamata dan penglihatan

Kacamata telah ada dalam beberapa bentuk untuk beberapa waktu. Tepatnya, ini adalah abad ke-8 SM. di mana beberapa jenis lensa digunakan untuk membantu mereka yang memiliki masalah penglihatan. Itu adalah abad ke-1 SM. di mana catatan sejarah mengklaim bahwa individu menggunakan zamrud untuk melihat lebih baik karena perbesaran yang mereka hasilkan.

Untungnya, kami tidak menggunakan zamrud untuk melihat saat ini. Pembatasan penglihatan sulit dibayangkan ketika menggunakan metode untuk melihat apa yang ada di depan Anda. Namun, masih hari ini individu merasa bahwa mereka ditahan oleh kacamata mereka karena mereka hanya dapat melihat begitu banyak melalui lensa.

Pada suatu waktu, kerangka kacamata sangat besar, sehingga keseluruhan penglihatan seseorang tidak terlalu buruk. Satu-satunya masalah adalah melihat ke kiri dan ke kanan. Dengan kata lain, penglihatan tepi tidak terlalu bagus. Bahkan visi periferal hari ini dengan kacamata bukanlah sesuatu yang mewah. Kacamata menjadi lebih kecil untuk tetap dengan gaya dan sekarang permukaan melihat sebenarnya lebih kecil. Banyak yang merasa bahwa opsi kacamata mereka telah secara signifikan dikompromikan dengan bingkai yang lebih kecil ini karena mereka merasa harus melihat ke depan setiap saat untuk melihatnya.

Kontak dan visi

Lensa kontak memberi seseorang ilusi bahwa mereka tidak memiliki lensa korektif. Anda tidak dapat merasakannya, orang lain tidak dapat melihatnya kecuali mereka melihat mata Anda secara dekat, dan kontak membuka Anda ke dunia yang sama sekali baru.

Karena mereka beristirahat langsung di mata Anda, Anda dapat melihat sekeliling Anda tanpa menghalangi rim Anda merusak visi periferal Anda. Anda dapat melihat ke atas, bawah, kiri, dan kanan dan dapat melihat dunia. Itu adalah sesuatu yang tidak dilakukan oleh kacamata. Satu hal yang berbeda adalah bahwa kontak harus ditempatkan ke mata, tetapi ada perubahan dalam industri lensa kontak seperti pengembangan kontak yang dapat bekerja tanpa henti selama 30 hari. Ini berarti dapat tidur di dalamnya, memberikan ilusi ketika Anda bangun di pagi hari bahwa masalah penglihatan tidak ada untuk Anda.

Pro dan kontra

Ada kelebihan untuk kacamata di atas lensa kontak hanya karena ada keuntungan untuk lensa kontak di atas kacamata. Sayangnya, lensa kontak tidak dapat mengoreksi dekat atau rabun jauh saat mengoreksi astigmatisme, sehingga banyak yang harus berurusan dengan astigmatisme saat mengoreksi jarak dekat atau rabun jauh. Ada kontak yang dibuat untuk astigmatisme, tetapi hanya itu yang mereka lakukan; perbaiki astigmatisme. Kacamata dapat memperbaiki berbagai masalah penglihatan dalam satu lensa.

Namun, kacamata memang membuat Anda tidak melihat benda apa adanya. Ukuran dan warna benda mungkin terlihat berbeda. Dengan lensa kontak. Anda melihat dunia untuk apa itu sebenarnya. Itu berarti Anda harus mempertimbangkan pro dan kontra sebelum mengambil keputusan. Jika Anda dapat menangani kontra kecil dari satu atau yang lain, maka Anda memiliki jawaban untuk apa yang harus Anda lakukan untuk memperbaiki visi Anda. Bahkan jika Anda tidak pernah memakai kontak, tidak pernah terlambat untuk mencobanya, untuk memutuskan apakah mereka yang tepat untuk Anda dan visi Anda.

Visi Mempromosikan Manfaat Jagung Untuk Penglihatan Lebih Baik

Ada hubungan antara jenis makanan yang kita makan dan kualitas kesehatan fisik kita. Pola makan kita yang lebih penting, mempengaruhi kesehatan dari rasa paling penting yang kita miliki; indera penglihatan. Oleh karena itu, adalah tanggung jawab kita untuk memberi makan mata kita dengan nutrisi, vitamin dan mineral yang tepat untuk penglihatan yang lebih baik. Salah satu cara kita mencapai tujuan ini adalah makan makanan yang tepat untuk penglihatan yang lebih baik. Salah satu contoh makanan seperti itu untuk meningkatkan penglihatan adalah jagung. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa manfaat visi jagung untuk kesehatan penglihatan yang lebih baik:

Jagung milik keluarga makanan kuning yang melindungi mata Anda. Jagung sebenarnya adalah sumber yang baik dari visi mempromosikan nutrisi Lutein dan Zeaxanthin. Konsentrasi terkaya nutrisi ini ditemukan di Macular mata. Nutrisi ini dihabiskan dengan proses penuaan dan nutrisi yang buruk. Oleh karena itu, kita perlu terus memberi makan mata kita nutrisi penting ini untuk menjaga mereka tetap sehat dan terhindar dari gangguan penglihatan yang berkaitan dengan usia seperti Degenerasi Makula dan Katarak.

Studi penelitian menunjukkan bahwa membuat jagung sebagai bagian rutin dari diet Anda mengurangi risiko Anda untuk katarak dan juga membantu melestarikan pigmen kuning di mata. Menurut ahli gizi sekitar setengah cangkir jagung menyediakan sekitar 1,8 gram makanan untuk pelestarian pigmen kuning yang sehat penting dalam menjaga kesehatan mata yang sehat. Kekurangan densitas pigmen kuning di mata terjadi selama perkembangan gangguan penglihatan yang berhubungan dengan usia Degenerasi Makula.

Penelitian menunjukkan bahwa salah satu cara Anda dapat secara efektif memecahkan masalah mata yang berkaitan dengan menipisnya pigmen kuning di mata adalah dengan memasukkan diet ke dalam rutinitas harian Anda yang terdiri dari jagung dan banyak buah dan sayuran.

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi jagung setiap hari bersama dengan buah dan sayuran mampu mengurangi risiko mereka untuk Katarak. Jika Anda tertarik untuk menjaga kesehatan mata Anda, salah satu cara untuk mencapai tujuan ini adalah dengan menjadikan jagung sebagai bagian rutin dari diet harian Anda. Anda juga dapat meningkatkan kesehatan penglihatan Anda dengan membuat jagung sebagai bagian integral dari diet seimbang yang sehat yang terdiri dari buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan makanan sehat omega 3 yang kaya seperti salmon dan tuna.

Pada akhirnya, jika Anda ingin melindungi mata Anda dari efek negatif dari proses penuaan maka salah satu cara terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mencapai tujuan ini adalah menjadikan jagung sebagai bagian integral dari diet seimbang yang sehat kaya buah-buahan dan sayuran untuk mata yang lebih sehat dan lebih baik. penglihatan.

Mencapai Visi Anda tentang Kelimpahan

Bagaimana kita bisa memiliki lebih banyak kelimpahan dalam hidup kita? Ini dimulai dengan memperhatikan kelimpahan yang sudah kita miliki.

Kami tidak bisa mengalami kelimpahan kemarin atau besok. Hanya pada saat ini kita dapat menyadari berkat-berkat terkaya kita. Hanya sekarang kita dapat memvisualisasikan hal-hal yang akan mewakili kelimpahan bagi kita masing-masing. Kuncinya adalah menyadari bahwa kita tidak akan mendapatkan lebih dan tidak kurang dari yang kita minta, bekerja ke arah, dan percaya kita akan menerima.

Kelimpahan tidak dimulai dengan kekayaan materi atau harta, meskipun hal-hal itu dapat bermanifestasi dengan iman dan tindakan. Kelimpahan adalah pertama-tama keadaan pikiran. Itu muncul dari perasaan syukur untuk semua yang kita miliki dan semua yang kita bayangkan.

Sarah Ban Breathnach menulis, "Apa pun yang kita tunggu – kedamaian pikiran, kepuasan, rahmat, kesadaran batin akan kelimpahan yang sederhana – itu pasti akan datang kepada kita, tetapi hanya ketika kita siap menerimanya dengan terbuka dan bersyukur. jantung."

Begitu juga kelimpahan terjadi secara kebetulan. Lewis Grizzard (1946-1994), berkata, "Banyak yang kita anggap sebagai keberuntungan bukanlah keberuntungan sama sekali. Itu adalah merebut hari dan menerima tanggung jawab untuk masa depan Anda. Ini melihat apa yang orang lain tidak lihat dan mengejar visi itu. . "

Untuk mengalami kelimpahan, pertama-tama kita harus memutuskan apa artinya kelimpahan bagi kita. Maka kita harus melihat diri kita sebagai orang yang berlimpah. Yang terpenting, kita harus mulai memberi kepada orang lain dalam kapasitas apa pun yang kita mampu. Kami akhirnya menerima dalam kelipatan besar kelimpahan yang kita bawa ke dalam kehidupan orang lain.

Tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini: Apa yang sudah saya miliki di tangan saya yang akan berkontribusi pada visi pribadi saya tentang kelimpahan?

Sadarilah kelimpahan di sekitar Anda – matahari terbenam musim gugur yang cemerlang, suara teman, sentuhan tangan seorang anak. Perlakukan setiap nafas udara dan setiap tindakan cinta sebagai hadiah. Jangan anggap remeh.

Sang Pencipta ingin Anda berlimpah. Dia akan menghadiahi semua orang yang berbagi iman mereka dengan dunia yang berlimpah dengan orang lain.

Cara Mempromosikan Rehabilitasi untuk Orang Dengan AMD dan Low Vision

Ketahui tentang AMD dan Low Vision:

Di Amerika Serikat, kehilangan penglihatan adalah salah satu masalah kesehatan masyarakat yang utama. Meskipun ada banyak alasan untuk kehilangan penglihatan, seperti katarak, diabetes, glaukoma, cacat lahir, cedera, penyebab paling umum adalah AMD yaitu Degenerasi Makula Terkait usia – penyebab utama kehilangan penglihatan di antara orang yang berusia 50 tahun ke atas.

Bagaimana masalah ini bisa diidentifikasi?

Sering mengalami sakit kepala, nyeri pada mata, penglihatan kabur, kehilangan penglihatan sentral dan penglihatan kabur adalah beberapa gejala low vision. Penglihatan yang rendah karena AMD tidak dapat dikoreksi oleh kacamata, lensa kontak, obat-obatan atau operasi. Itu dapat mempengaruhi kegiatan sehari-hari seperti membaca, belanja, memasak, menonton yang menuntun orang merasa tidak berdaya dan tertekan. Anda mungkin tidak memperhatikan perubahan ini sampai terjadi. Tetapi semakin cepat masalah ini terdeteksi, semakin besar kemungkinan berkonsultasi dengan dokter untuk membantu memperlambat atau menghentikan kehilangan penglihatan lebih lanjut. Apa pun yang menjadi penyebabnya, begitu Anda kehilangan visi Anda, itu tidak dapat dipulihkan. Namun, Anda dapat mengatasi situasi dengan perawatan yang tepat dan rehabilitasi penglihatan.

Apa itu Layanan Rehabilitasi Visi?

Ini adalah proses yang mencakup berbagai layanan profesional yang membantu orang menyesuaikan diri dengan kehilangan penglihatan dan mengembalikan kemampuan fungsional dan meningkatkan kualitas hidup.

Siapa yang menawarkan layanan ini?

Mereka disediakan oleh tim profesional perawatan mata terlatih, ahli terapi okupasi, orientasi dan mobilitas. Ini membantu orang-orang dengan low vision untuk memaksimalkan visi mereka dan mengajarkan mereka untuk menjalani kehidupan yang mandiri dan berkualitas, seperti bergerak dengan aman di sekitar rumah, melakukan kegiatan mereka seperti memasak, membaca dan kegiatan lain tanpa bantuan siapa pun. Promosikan layanan rehabilitasi untuk orang yang hidup dengan AMD dan low vision di bulan kesadaran ini bulan Februari.

Tujuan Bulan Kesadaran Khusus:

Februari dikhususkan untuk meningkatkan kesadaran degenerasi makula terkait usia – penyebab utama kehilangan penglihatan di antara orang tua, dan mendorong mereka untuk belajar lebih banyak tentang cara-cara merawat mata, mengetahui tentang gejala, faktor risiko dan pilihan pengobatan. Ambil kesempatan ini dengan melibatkan diri untuk membagikan pengalaman Anda dengan orang lain, dan memotivasi mereka bahwa bagaimana menjalani hidup yang bahagia meskipun memiliki visi yang rendah.

Cara untuk Meningkatkan Visi Rehabilitasi:

AMD tidak pernah menyebabkan kebutaan lengkap dan deteksi dini dan pengobatan tepat waktu dapat menghindari komplikasi berat dan kehilangan penglihatan lebih lanjut. Ada pepatah "Pencegahan lebih baik dari Cure". Anda dapat mengurangi risiko memiliki AMD dan low vision dengan mengadopsi langkah-langkah pencegahan sederhana.

  • Jangan tegang mata Anda dengan menulis atau membaca di layar kontras rendah dan font kecil;

  • Lakukan pemeriksaan mata secara teratur;

  • Jika Anda merasakan gejala low vision, segera konsultasikan dengan dokter mata Anda;

  • Pertahankan pencahayaan yang baik di sekitar Anda;

  • Jika Anda kebetulan menghadapi cahaya biru dan sinar UV, pakailah kacamata yang tepat untuk melindungi pewarna;

  • Makan makanan bergizi dan seimbang;

  • Berhentilah merokok dan minum.

  • Ada lebih banyak teknologi pengobatan canggih yang tersedia saat ini untuk low vision di mana Anda dapat menikmati kehidupan yang aktif dan mandiri;

  • Anda dapat mempromosikan kesadaran dengan cara mengumpulkan donasi untuk membantu layanan rehabilitasi.

Menciptakan kesadaran:

Tujuan utama dari merayakan bulan kesadaran AMD dan Low Vision Nasional adalah untuk meningkatkan kesadaran seolah-olah gangguan ini menciptakan dampak besar pada orang-orang, banyak dari mereka tidak menyadari kondisi ini. Atur kampanye kesadaran di komunitas Anda untuk mengetahui orang-orang tentang AMD dan penglihatan yang rendah, gejala mereka, faktor risiko dan bagaimana hidup bahagia dengan penyakit-penyakit ini. Mempromosikan penyebab dengan hadiah giveaway adalah cara yang bagus dan mudah untuk menjangkau publik. Meskipun ada berbagai item, menggunakan gelang silikon yang disesuaikan dalam kampanye Anda adalah salah satu cara terbaik mengingat sifatnya yang mudah disesuaikan. Orang suka memakainya karena menarik dan tampil gaya. Anda dapat dengan mudah mendapatkan produk ini secara online dengan berbagai warna, jenis, dan ukuran.

"Datang bersama adalah permulaan; menjaga bersama adalah kemajuan; bekerja bersama adalah keberhasilan." – kita semua bergandengan tangan bersama untuk mempromosikan rehabilitasi bagi penderita AMD dan low vision.

Visi Meningkatkan Makanan Kaya Fitokimia Untuk Penglihatan Lebih Baik

Ketika datang untuk meningkatkan visi dan menjaga penelitian penelitian penglihatan yang sehat menunjukkan bahwa ada hubungan antara kualitas diet kita dan kualitas kesehatan visi kita. Sebagai contoh, penelitian menunjukkan bahwa diet yang kekurangan buah dan sayuran dan termasuk banyak makanan sampah dan makanan manis cenderung meningkatkan risiko penyakit mata seperti degenerasi makula, katarak dan retinopati diabetik. Di sisi lain, diet yang kaya biji-bijian, buah-buahan, sayuran dan protein sehat seperti tuna albacore, salmon dan ikan membantu mengurangi risiko penyakit mata terkait usia secara signifikan. Ketika datang ke nutrisi untuk visi yang lebih baik satu istilah tertentu yang mungkin Anda dengar disebutkan berkali-kali adalah kata phytochemical. Apa phytochemical dan peran apa yang mereka mainkan dalam melindungi dan meningkatkan kesehatan penglihatan kita?

Phytochemical adalah berbagai macam senyawa kimia dalam tumbuhan yang ditemukan dalam berbagai makanan yang berbeda seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan dan polong-polongan. Senyawa kimia ini melayani berbagai fungsi yang bermanfaat. Mereka memainkan berbagai peran dalam tubuh dalam hal sifat melawan penyakit. Mereka juga memainkan peran dalam menjaga kesehatan umum yang baik. Senyawa tanaman kimia alami ini memberikan buah dan sayuran warna hijau, merah, dan ungu dan mengurangi risiko untuk penyakit seperti kanker, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.

Phytochemical dibagi menjadi 4 kategori utama. Ini termasuk karotenoid, flavonoid, asam ellagic dan senyawa allium, (bahan kimia pelindung obat pada tanaman yang melindungi jantung dan sistem kekebalan yang ditemukan pada bawang, daun bawang, daun bawang dan bawang putih). Selain manfaat kesehatan umum mereka, subdivisi fitokimia yang disebut karotenoid memainkan peran utama dalam meningkatkan penglihatan dan melindungi kesehatan mata. Beberapa jenis karotenoid termasuk beta karoten, lycopene, lutein dan zeaxanthin.

Beta Carotene: Beta Karoten yang merupakan prekursor Vitamin A berperan dalam melindungi permukaan mata (kornea) dari infeksi bakteri. Vitamin A dalam kombinasi dengan visi lain yang mempromosikan nutrisi seperti Vitamin C, E, Zinc dan Copper mengurangi risiko untuk penyakit penglihatan yang berkaitan dengan usia.

Lycopene: Ini adalah pigmen yang memberi warna merah pada tomat. Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa Lycopene bila dikombinasikan dengan nutrisi pendukung penglihatan lain seperti Lutein dan Zeaxanthin sebenarnya dapat mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak terkait usia di mata yang menua.

Lutein dan Zeaxanthin: Antioksidan ini secara kolektif memainkan peran dalam menyaring cahaya biru yang berbahaya dari matahari dan bertindak sebagai kacamata hitam alami dalam melindungi penglihatan. Konsentrasi antioksidan ini ditemukan di tingkat tertinggi di jaringan mata lebih dari bagian tubuh lainnya. Oleh karena itu, mereka berperan sebagai antioksidan kuat dalam menetralkan penyakit yang menyebabkan sel radikal bebas di mata yang menyebabkan kerusakan pada sel-sel mata yang sehat. Peran mereka dalam mengurangi penyakit mata terkait usia seperti degenerasi makula dan katarak telah didokumentasikan dalam penelitian ilmiah.

Fitokimia adalah berbagai macam penyakit yang melawan senyawa kimia pada tanaman yang memberikan berbagai manfaat kesehatan. Ini termasuk pengurangan penyakit jantung, peningkatan sistem kekebalan, dan pengurangan gangguan penglihatan terkait usia. Dengan memasukkan sumber makanan dari senyawa tanaman sehat ini dalam makanan kita, kita melakukan sesuatu yang baik untuk kesehatan umum kita sekaligus melindungi penglihatan kita yang berharga juga.

Visi kabur tiba-tiba

Penglihatan kabur tiba-tiba terkait dengan banyak masalah yang mata kita atau tubuh kita menderita. Waspadai fakta bahwa Anda mengalami masalah. Jangan dibiarkan begitu. Membentuk kebiasaan baik juga diperlukan untuk melindungi mata Anda dalam jangka panjang.

Faktor pertama yang harus kita pertimbangkan ketika pandangan kabur kita tiba-tiba adalah mata itu sendiri. Jika penglihatan Anda menjadi kabur secara tiba-tiba, maka Anda harus pergi ke dokter mata dan memeriksa apakah Anda menderita penyakit mata seperti glaukoma atau pelepasan retina. Setelah pemeriksaan selesai dan tidak ada yang ditemukan tentang mata Anda, maka Anda perlu memeriksakan bagian tubuh lainnya.

Faktor kedua yang harus Anda pertimbangkan adalah bagian atau organ tubuh lain yang mungkin menderita. Penyakit seperti stroke, diabetes dan hipertensi diketahui menyebabkan penglihatan kabur tiba-tiba.

Seperti yang Anda lihat, masalah penglihatan yang tiba-tiba harus segera ditangani sehingga Anda bisa mendapatkan masalah yang Anda hadapi dengan mata dan tubuh Anda yang ditangani sedini mungkin.

Kadang-kadang, situasi ini tidak terkait dengan mata atau bagian lain dari tubuh sama sekali. Itu terjadi tiba-tiba ketika Anda telah melihat monitor sepanjang hari. Saya memiliki pengalaman seperti ini. Maka Anda harus belajar untuk rileks secara efektif dan melindungi mata Anda setiap hari.

Hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah ketegangan mata Anda. Anda seharusnya mengambil istirahat sesekali ketika Anda menggunakan mata Anda untuk fokus pada sesuatu untuk waktu yang lama atau sebagian besar waktu. Lihatlah jauh dari apa yang telah Anda fokuskan. Tutup matamu selama beberapa saat. Semua ini akan membantu Anda mempertahankan mata dan penglihatan Anda dalam jangka panjang.

Singkatnya, pergilah ke dokter mata segera ketika Anda memiliki visi kabur tiba-tiba. Setelah itu, Anda mungkin juga ingin mendapatkan pemeriksaan fisik secara keseluruhan untuk memastikan bahwa Anda tidak memiliki masalah lain dengan tubuh Anda. Ini juga merupakan peringatan yang memperingatkan Anda. Itu adalah ketika Anda harus menempatkan perlindungan mata sehari-hari ke dalam agenda. Sekarang apa yang seharusnya Anda lakukan, lakukan sekaligus. Besok, Anda akan berterima kasih pada diri sendiri atas apa yang Anda lakukan hari ini.

Bintik Hitam dalam Penglihatan Anda – Apakah Ada Orang Lain yang Melihat Ini?

Apakah Anda pernah memiliki bintik-bintik hitam dalam visi Anda & bertanya-tanya apa mereka atau apakah Anda harus peduli? Pada dasarnya, hanya ada beberapa hal yang dapat menyebabkan bintik-bintik hitam dalam penglihatan Anda. Yang utama adalah "floaters", kurangnya intermiten dan sementara suplai darah yang cukup ke mata, dan retina istirahat. Kami akan berbicara secara singkat tentang masing-masing dan membantu Anda untuk lebih memahaminya.

Floaters. Kita semua pernah memilikinya. Bagi mereka yang beruntung, yang mungkin belum, hitunglah berkah Anda! Namun hanya masalah waktu sampai Anda juga mengembangkan floaters. Jadi sebenarnya mereka itu apa? Floaters adalah istilah awam untuk degenerasi vitreal atau detasemen vitre posterior. Mereka adalah hasil dari kerusakan alami dari gel vitreous dalam vitreous posterior dari mata Anda. Bayangkan sebuah bola jelly yang mulai mencair dari waktu ke waktu. Ketika pecah, gumpalan atau potongan-potongan itu mengambang di dalam bagian berair vitreous, melemparkan bayangan pada retina saat mengapung di depannya. Mereka biasanya tembus cahaya atau sebagian buram, tetapi dapat dilihat melalui. Sebagian besar, meskipun tidak semua, bergerak dengan gerakan mata Anda saat mereka mengapung bebas dalam cairan vitreous. Beberapa mungkin memblokir sebagian pandangan Anda saat Anda melihat lurus ke depan. Biasanya, mereka lebih terlihat di bawah pencahayaan fluorescent, ketika dikelilingi oleh ruangan berwarna putih atau ringan, atau saat membaca. Kabar baiknya, adalah bahwa biasanya mereka mereda dengan waktu dan otak Anda belajar untuk mengabaikannya.

Pemecahan vitreous adalah bagian normal dari penuaan dan floaters biasanya merupakan temuan yang jinak (atau tidak mengkhawatirkan). Namun, jika Anda melihat pelampung baru tiba-tiba di satu mata, ini dapat membawa risiko lebih tinggi untuk masalah dengan retina. Jika kita membuat analogi mata ke kamera, retina Anda analog dengan film di kamera; tanpa berfungsi dengan benar, Anda tidak akan memiliki komponen yang diperlukan untuk membuat gambar yang jelas. Ketika seseorang memperhatikan pelampung baru tiba-tiba, itu disebut detasemen vitre posterior akut. Ini membawa risiko lebih tinggi untuk masalah dengan retina Anda dan Anda harus menemui dokter mata untuk pemeriksaan fundus menyeluruh (atau retina) menyeluruh sesegera mungkin. Saat vitreous mulai memecah & mencair, ia akhirnya kolaps pada dirinya sendiri & menarik diri dari keterikatannya ke jaringan di dalam mata; yaitu, kepala saraf optik, makula, dan retina perifer.

Suatu masalah muncul, ketika vitreous menarik begitu keras sehingga ketika terlepas, itu menghasilkan lubang, patah, atau sobek berkembang di retina mata. Ini adalah darurat mata karena cairan dapat merembes di bawah retina, yang mengarah ke pelepasan retina. Biasanya retina break disertai dengan gejala serupa, tetapi sangat berbeda. Yang paling umum adalah timbulnya bintik-bintik hitam akut (atau tiba-tiba) pada satu mata, tirai, cadar, atau bagian dari penglihatan Anda hilang atau terdistorsi, atau photopsia (baut atau seberkas cahaya kering yang menetap di satu area; banyak pasien menggambarkan ini sebagai analog dengan badai listrik). Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, Anda harus mengunjungi dokter mata Anda (dokter mata atau dokter mata) SEGERA. Jangan makan atau minum apa pun, cukup mengemudi ke dokter mata terdekat. Jika Anda telah memiliki detasemen retina, ada jendela waktu di mana itu dapat berhasil diperbaiki dan waktu adalah esensi untuk memastikan hasil terbaik.

Bintik-bintik hitam juga bisa disebabkan oleh suplai darah sementara ke mata yang tidak memadai. Jika Anda menderita tekanan darah rendah dan pernah naik dengan cepat dari kursi, Anda tahu perasaan berkepala dan bintik-bintik hitam yang sering terjadi. Demikian pula, jika Anda menderita migrain okular, Anda mungkin mengalami flek-flek hitam atau bagian-bagian dari penglihatan Anda yang hilang dan kemudian kembali dan bercak-bercak. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, Anda harus menemui dokter mata dan dokter perawatan primer untuk menyingkirkan patologi dasar yang serius.

Sebagai penutup, ada beberapa hal yang dapat menyebabkan Anda melihat titik-titik hitam dalam penglihatan Anda. Masing-masing dari ini, menjamin diskusi dan pemeriksaan menyeluruh oleh seorang profesional perawatan mata. Mereka seharusnya tidak dianggap enteng. Setelah semua, mata Anda lahir dengan adalah satu-satunya dua yang pernah Anda miliki! Lebih dari tujuh puluh persen stimulus eksternal Anda berasal dari visi Anda. Mata Anda adalah komoditas berharga yang seharusnya tidak mudah Anda anggap enteng.

Double Vision Correction Eye Exercises

Beberapa kondisi penglihatan umum termasuk glaukoma, degenerasi makula, mata kering, katarak dan masalah penglihatan seperti rabun dekat, rabun jauh dan astigmatisme. Satu kondisi visi tertentu yang disebut Diplopia lebih dikenal sebagai penglihatan ganda mempengaruhi sekitar 4% dari populasi Amerika. Ini adalah kondisi penglihatan di mana seseorang melihat satu gambar sebagai gambar ganda.

Beberapa perawatan medis tradisional untuk kondisi penglihatan ini sepenuhnya tergantung pada jenis penglihatan ganda yang Anda miliki dan faktor-faktor yang telah berkontribusi terhadap masalah penglihatan ini. Misalnya, jika Anda memiliki penglihatan ganda bermata, yang didefinisikan sebagai penglihatan ganda pada satu mata yang disebabkan oleh astigmatisme, dokter mata Anda mungkin akan meresepkan kacamata Anda. Jika penglihatan ganda Anda adalah hasil dari penglihatan ganda bermata yang disebabkan oleh katarak maka dokter mata Anda mungkin merekomendasikan pembedahan untuk mengangkatnya. Perawatan tradisional untuk penglihatan ganda di kedua mata termasuk operasi otot mata, memakai opaque (tidak melihat melalui lensa kontak pada satu mata), memperbaiki prisma pada kacamata Anda dan memiliki suntikan Botox yang dimasukkan ke dalam otot mata Anda. Prosedur pembedahan seringkali menyakitkan dan menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan yang dalam beberapa kasus membuat kondisi penglihatan ini menjadi lebih buruk. Mengenakan lensa hanya menutupi gejalanya. Jadi Anda mungkin bertanya-tanya adakah obat alami yang efektif yang aman dan efektif dalam memperbaiki masalah penglihatan ini dan dapat melipatgandakan penglihatan dikoreksi dengan latihan mata?

Latihan penglihatan dapat membantu memperbaiki masalah penglihatan ini. Teknik-teknik ini adalah obat alami yang efektif untuk kondisi penglihatan ini. Teknik-teknik ini melibatkan penggunaan penutup mata pada satu mata serta praktek teknik latihan mata yang membantu meningkatkan kerja tim dari kedua mata. Salah satu penyebab kondisi penglihatan ini berhubungan dengan ketidakseimbangan dalam memposisikan mata. Latihan penglihatan membantu memperbaiki ketidakseimbangan visual ini dalam memposisikan mata. Hal ini dicapai melalui latihan teknik latihan mata seperti teknik senam mata senar fusi dan teknik yang disebut latihan mata berayun. Berikut adalah beberapa manfaat penglihatan dari kedua latihan mata:

Manfaat dari Latihan The Fusion String Vision: Tujuan dari teknik latihan visi khusus ini adalah untuk memperbaiki masalah penglihatan yang terkait dengan penglihatan ganda yang disebabkan oleh ketidakcocokan konvergensi (ketidakmampuan kedua mata untuk berkumpul (berbelok ke dalam bersama dengan benar ketika Anda melihat close up objek yang menyebabkan mata melihat gambar ganda, latihan mata ini mengoreksi ketidakcocokan konvergensi, juga membantu meningkatkan keselarasan mata dan meningkatkan kerja tim di antara kedua mata.

Manfaat Visi Kesehatan dari Berayun: Penyebab lain dari kondisi penglihatan, yang merupakan kasus dengan sebagian besar kondisi penglihatan, adalah penumpukan stres dan ketegangan di mata dan bagian lain dari tubuh. Latihan mata ini mengaktifkan gerakan tubuh bagian atas dan mata untuk menghilangkan stres, ketegangan dan ketegangan di tubuh. Ini juga melemaskan mata, meningkatkan penglihatan dan mengendurkan ketegangan di leher, bahu dan tulang belakang juga.