Obesitas Dan Kesehatan Visi Anda

Masalah obesitas adalah krisis kesehatan utama di Amerika Serikat. Peneliti dari CDC memperkirakan bahwa pada tahun 2003 saja biaya pengobatan yang berkaitan dengan obesitas mencapai 75 Miliar dolar. Menurut National Institute of Diabetes, beberapa orang dewasa di Amerika Serikat, dari semua kategori rasial, 68,8% orang Amerika dianggap kelebihan berat badan, 35,7% dianggap obesitas dan 6,3 persen orang Amerika dianggap sangat gemuk. Selain itu, tingkat obesitas di kalangan anak-anak dan remaja telah meningkat tiga kali lipat di Amerika Serikat sejak tahun 1980 hingga saat ini. Banyak orang berjuang dengan masalah yang berkaitan dengan pengendalian berat badan. Beberapa masalah ini mungkin terkait dengan genetika. Yang lain terkait dengan kurangnya ketersediaan waktu untuk menyiapkan makanan sehat karena jadwal sibuk gaya hidup dan sibuk yang berkontribusi pada kenyamanan konsumsi makanan cepat saji. Orang lain mungkin terkait dengan pola makan yang buruk dan gaya hidup yang tidak aktif di mana ada kurangnya aktivitas fisik. Selain itu, teknologi adalah bagian integral dari kehidupan kita sehari-hari yang merupakan faktor yang berkontribusi terhadap kurangnya kegiatan di luar ruangan yang menghambat kebugaran fisik. Belum lagi fakta bahwa masyarakat media kita memuliakan makanan cepat saji dengan cara yang paling sensasional dan tak tertahankan. Ini membasahi selera kita melalui iklan persuasif yang menambah keinginan kita untuk mengidam makanan cepat saji tersebut. Ini hanyalah beberapa masalah yang orang-orang yang berjuang dengan masalah berat badan berurusan dengan.

Tak pernah ada, ada solusi untuk memecahkan masalah yang berkaitan dengan obesitas di Amerika Serikat. Para ahli kesehatan memperingatkan bahwa masalah obesitas berkontribusi pada masalah kesehatan yang serius seperti penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, kanker dan apnea tidur untuk beberapa nama. Namun, tahukah Anda bahwa obesitas juga menimbulkan risiko kesehatan yang serius bagi kesehatan mata Anda? Oleh karena itu, berikut adalah beberapa efek kesehatan obesitas pada kesehatan mata Anda bersama dengan beberapa tips yang dapat Anda praktikkan untuk membawa berat badan Anda ke tingkat yang sehat sambil meningkatkan kesehatan penglihatan Anda juga:

EFEK KESEHATAN OBESITAS PADA KESEHATAN MATA: masalah yang berkaitan dengan obesitas mempengaruhi sistem sirkulasi dalam tubuh kita. Selain itu, hati dan mata kita saling terhubung. Jantung menyuplai pembuluh darah di mata dengan sirkulasi. Jika sirkulasi ini dalam sistem vaskular tidak sehat, dan jika timbunan lemak berkaitan dengan penambahan berat badan yang berlebih di dinding arteri, ini dapat menyebabkan masalah mata yang serius dan penyakit mata yang menyebabkan kehilangan penglihatan. Para ahli perawatan kesehatan memperingatkan bahwa ada hubungan antara obesitas dan perkembangan penyakit mata seperti retinopati diabetik dan degenerasi makula. Penyakit mata ini dapat menyebabkan masalah mata yang serius yang terkait dengan hilangnya penglihatan kita.

Apa solusi untuk masalah-masalah yang berkaitan dengan obesitas dan bagaimana Anda mengontrol berat badan Anda untuk meningkatkan kesehatan penglihatan Anda? Sangat penting untuk menjaga berat badan Anda pada tingkat normal yang sehat karena fakta ini memungkinkan Anda untuk mempertahankan penglihatan yang sehat. Salah satu cara untuk mencapai tujuan ini adalah dengan mengkonsumsi lebih sedikit kalori. Makan diet kaya karbohidrat kompleks dan serat yang memiliki kecenderungan untuk meningkatkan tingkat metabolisme tubuh sehingga menjaga kadar insulin dalam tubuh pada kisaran yang sehat. Ini mengirimkan sinyal ke tubuh Anda untuk tidak menyimpan lemak. Tingkatkan konsumsi makanan kesehatan penglihatan seperti bayam, brokoli, dan asparagus dalam diet Anda. Ini adalah makanan pembakar lemak yang juga meningkatkan kesehatan penglihatan juga. Juga, dalam hal diet, makan makanan kaya asam lemak omega 3. Makanan-makanan ini akan menurunkan kadar hormon dalam tubuh yang disebut Leptin. Tingkat rendah Leptin dalam tubuh telah terbukti dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak. Asosiasi jantung Amerika merekomendasikan latihan ringan hingga sedang dalam bentuk jalan cepat selama 30 menit, 4 kali seminggu untuk membantu Anda dalam tujuan penurunan berat badan Anda. Meskipun berurusan dengan masalah pengendalian berat badan Anda mungkin tampak cukup menantang, dengan sedikit usaha, Anda dapat menerapkan perubahan gaya hidup ini yang membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat dan meningkatkan kesehatan penglihatan Anda pada saat yang bersamaan.